Voiam sa stiu daca sunt bpersoane care au putut scapa de vergeturi....nu am ce detalii sa dau.
Eu am scapat de vergeturi... masaj in fiecare seara si taebo de trei ori pe saptamana.
"fructe, legume si multa apa" NU inseamna sa mananci sanatos. Era bine sa fie asa simplu.
Deci,,fructe,legume si multa apa'' inseamna sa mananci NEsanatos.
Nu, dar e incomplet. Mai ai nevoie de proteine, calciu, grasimi sanatoase. Conteaza si cand consumi, spre ex. nu consumi carbohidrati complecsi seara, atunci doar proteine cu absorbtie lenta, ZMA, etc. E mai complicat.
Si ca fapt divers, fructele au zahar ( fructoza ) care mareste glicemia + fermenteaza, deci prea multe iar nu e bine.