Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 13 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Deci vreau sa ma apuc de facut muschi. Am 12 ani. cate genoflexiuni, Abdomene, flotari etc. imi recomantati sa fac de inceput? Am si haltere. de 3 kg una. Fundoi

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ia-o incet! faci cate o ora in fiecare zi din toate prefereabil ar fi 10-15(cum a spus si @iepurica) si dupa acea cresti cate 1, 2 sau cate vrei u! dar ar fi bine sa te apuci de un sport daca vrei sa faci treaba! cum ar fi luptele,judo, karate, sau alte sporturi din astea! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Incepe cu 10-15 genoflexiuni in prima zi. În următoarea 10-15 flotări.Tot așa timp de o săptămână. Apoi adaugi câte 5 flotări și genoflexiuni.Iar in a 3-a săpt. te poți apuca si de haltere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Februarie 2013
Xp4iN întreabă:

Sunt un pusti de 12 ani si vreau sa imi dezvolt muschi cam cate genoflexiuni, abdomene, flotari trebuie sa fac intr-o zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
NissanNavara întreabă:

de vreo 8- 9 luni am inceput sa fac exercitii fizice acasa: abdomene, flotari, genoflexiuni, sarit coarda, haltere- gantere si asa mai departe. Aceste antrenamente le- am facut si inca le...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
replubic9815 întreabă:

Spuneti-mi si mie ce sa fac ca sa fac muschi... ( in casa ). ce exercitii. cate flotari, cate genoflexiuni, cate abdomene. etc ( Am 14 ani ) Fundita

4 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2011
Syxx10 întreabă:

Salut TPU\am 14 ani si doar 1.50 inaltime\as vrea sa cresc mai mult\si vreau sa ma apuc de execitii(flotari genoflexiuni tractiuni haltere gantere)orice\vine imi poate da o idee\\\funda:X

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU.Am si eu o intrebare.Deci..vreau sa ma apuc de exercitii fizice(tractiuni, flotari, abdomene, genoflexiuni, etc.)..Am 14 ani si 1, 71.Imi puteti spune cam cate pot face pe zi, tinand cont...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Jacqueline22 întreabă:

In cat timp de la inceperea tratamentului se negativeaza sifilisul recent?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Sebhp11 întreabă:

Hey! Sunt impreuna cu o fata de la mine din clasa de aproape 2 luni si imi tot zice ca nu e pregatita pentru primul sarut. M- a lasat pe obraz si m- a pupat si ea pe obraz, dar nu ma lasa pe gura. Ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
WasssapG întreabă:

Salutare! Am 16 ani si inca sunt virgin.De o perioada eu impreuna cu o foarte buna prietena am inceput sa ne batem apropouri reciproc despre sex si aceasta imi tot spune ca vrea sa facem sex.Ea nu stie...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
CalinaXandra întreabă:

Se spune ca o femeie simte când e înșelată! Am o presimțire de genul. Sunt cu sotul meu de câțiva ani dar niciodată nu a dat un motiv sa ma îndoiesc de el. Tot timpul liber de care dispune si-...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Intrebare pentru barbati/băieți. Va place o femeie care se uda tare cand e excitata?

47 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie
jaqtoo întreabă:

Sunt singurul care a ajuns la concluzia că femeile nu mai merită atenție pentru că ele se gândesc doar că bărbatul perfect trebuie să aibă bani cât o bancă, mașini, vile și să fie pe coperta...? (mai mult)

58 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Parakeets întreabă:

Dragi TPUași :) Dacă m- am îndrăgostit de proful meu de mate :D cum pot să fac să mă observe? :) Și dacă băiatul la prima ședință, ca să ne cunoaștem :) m- a întrebat cum să mi se...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie
Miri4466 întreabă:

Bună tuturor, am o problemă destul de gravă și nu mai suportă amânare! Sunt cu soțul meu de 9 ani, este un om pâinea lui Dumnezeu, ne iubim și avem împreună 1 copil, insă la capitolul sex...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii