Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 19 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, sunt baiat si am 14 ani! E ok sa te apuci de tras de fiare la varsta mea? Sunt in crestere... plus ca am auzit ca poti ramane ipotent... As vrea sa imi maresc bratele, pieptul, spatele.
E ok sa fac exercitii la paralele?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2014 | a răspuns:

Eu trag de la 13 ani. Acum am 15, si crede-ma ca este adevarat ca nu mai cresti. O perioada am tars cu greutati de maxim 30 kg de doua brate.Cu 30 de kg face-am flexii, impins la piept. Dar, daca nu vrei sa ramai pitic, poti sa incepi cu o greutate de 10-15 kg, cat sa poti sa faci 5 seturi a cate 10 repetari, asta daca vrei fibra. Daca vrei forta, poti sa faci 2 seturi de 25 de repetari. Si ca sa nu ramai pitic,incearca sa lucrezi din sezut, cu spatele drept si pieptul inainte. winking Eu unul asa fac si se vede.Din punctul de vedere al unui instructor, nu este bine, dar la mine functioneaza, si nu am dureri de spate. Sper ca ti-am fost de ajutor! happy

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 August 2014 | a răspuns:

Poti sa faci mai putine sa nu sari calu

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Este ok, la paralele si bara fixa, precum si flotari, abdomene.trasul de fiare de la varsta asta iti afecteaza cresterea.bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Partial este adevarat, motiv pentru care nu este indicat sa te apuci de tras la fiare de la aceasta varsta. De obicei se practica acest sport dupa varsta majoratului si numai cu avizul unui medic si sub indrumarea unui antrenor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Poti sa tragi da sa nu te pui sa tragi greutati mari du-te la o sala unde ai instructor si iti zice el ce trebuie sa faci si cum sa faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Nu este bine sa te apuci la varsta asta de tras de fiare deoarece iti fortezi articulatiile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2018
costin007 întreabă:

ce exercitii as putea face acasa ca sa imi maresc bratele si pieptul?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
OSC întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a mi se lăţi pieptul si spatele, adica sa, , cresc" in lateral, pentru ca il am foarte ingust, dar ceva ce pot sa fac acasa si sa dea rezultate, sunt baiat si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2015
aLexG1 întreabă:

Salutare sunt in clasa 9- a am 15 ani si 1.90 inaltime as vrea sa imi maresc bicepsii (bratele) si as vrea sa imi recomandati un antrenament facut acasa frumos stau la tara asa ca ma pot folosi de diferite...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2015
aLexG1 întreabă:

Salutare sunt in clasa 9- a am 15 ani si 1.90 inaltime as vrea sa imi maresc bicepsii (bratele) si as vrea sa imi recomandati un antrenament facut acasa frumos stau la tara asa ca ma pot folosi de diferite...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
Ammizzu întreabă:

Imi spuneti si mie un program de lucru pentru sala de fitness pentru mers 3 ori pe saptamana? Vreau sa imi lucrez pieptul, umerii, bratele si abdomenul si un pic spatele. Vrea sa prind si forta dar si...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Cemy întreabă:

Hristos a inviat! Nu stiu daca intreb bine aici, dar as avea nevoie de ajutor urgent. Am un caine mare (de marimea unui golden retriever) de vreo 3 ani si in ultimul an era agresiv cu mine. Primele dati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai
alexandrujw întreabă:

Salutare! Stiu ca-s sarbatorile pascale si e greu sa gasesc un medic veterinar in BUcuresti, dar cunoasteti ce cabinete sunt deschise in aceasta perioada? Multumesc frumos!

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai
petricacobzaru întreabă:

Am o întrebare:am o femela care a depus oua dar nu avea pereche posibil sa fi făcut țaca- paca cu un alt mascul de la alta pereche și am spus sa i mut cuibul că aveam un mascul nou care abia l am ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Eunchae întreabă:

Buna TPU... Am doi peruși (femela și mascul desigur) și au 2 oua. Eu mă întreb dacă masculul neapărat trebuie sa ia locul femelei la clocit atunci când ea mănâncă sau bea apă fiindcă eu cred...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 24 Aprilie
anonim_4396 întreabă:

Hello. Am o pisicuta britishshorthair, 1 an si 2 lunite, a intrat in calduri a 3 a oara in 2 luni si am dus o la un motan, maricel ca dimensiuni, tot de aceeasi rasa. Ideea e ca e prima data cand o...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie
PufulețiGratis întreabă:

Întrebare adresată proprietarilor de câini, în special de pufoșenii blănoase și extrem de nervoase :) ( gen bichoni ) - ce soluții injectabile ( anestezic total ) se pot utiliza pentru a tunde...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Tudoroo întreabă:

De ce femela de perus vrea să calce masculul?

17 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii