Vreauu sa ma ingrasss mai repedeee! Mananc dar nu se vede nimic... am 1, 60 si 42 kg cred... vreau neaparat sa ma ingras. mai spun ca am si 15 ani. impliniti curand. Stiti produsee ceva? care sa se vada rezultate funditaAA!

Mai greu e sa dai jos, decat sa pui.Mananca de cel putin 3 ori pe zi, nu fa sport... intereseaza-te cate calorii are fiecare aliment.

Woow stai calma nu-i mare tragedie daca vrei s ate ingrasi mananca mancare nesanatoasa si tarziu chiar si pe la 11 noaptea si sfantu fast food care ii cel mai eficient

Bună!
Multe fete vor sa se îngrașe! Asta e metoda mea(zic că e cea mai bună) : 3 mese pe zi + 2, 3 deserturi. Poți mânca din săptămână in săptămână la fast-food. Poți face si câteva exerciții pentru forme.
Să nu exagerezi cu fast-foodurile, că după o să regreți.Mai bine mănânci multe cereale, fructe, legume si 3 mese pe zi + deserturi.
Baftă!

Ciocolata, sa mananci seara(ca atunci se pune cel mai mult)fast food
Totul, numai sa nu exagerezi.

Ps: si eu care vreau sa slabesc urgentce dura e viata

BUna! Si eu vreau sa ma ingras, dar eu la 13 ani am 42 de kilograme.EU chiar nu am nici o solutie.

O sa regreti cand o sa fi de 90
mananca si nu fa nici un sport ce ar putea sa elimine grasimile care le acumulezi mancand

) Tu vrei sa te ingrasi? Am 1, 63 si in jur de 40 cred . In august parca aveam 39 . Bine da la mine ii o problema Ma enervez ca proasta din orice (dar asta e alta poveste ) si ma consum. Eu nu am pofta de mankare mi foame da nu imi vn sa mank A da si nici nu prea manc dulce . Nu imi place Si mai fac si sport. . M`da .

Nu stiu. Manca mult Fast-Food, mult dulce, multe chips`uri si multa mankare cu multa paine cu drk stie ce A da leneveste . Cel mai bun antidot .

Comandati shaorma si uitete la tv
Acum serios sunt niste chestii pe pronutrition dar nu ai stiu cum se cheama pui grasime dar cred ca si putina masa musculara

Mananca cat mai mult kebab, McDonald's, KFC etc. si sigur o sa se vada rezultate