Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iulie 2010 | a întrebat:

Am 14 ani, 1.70 si ceva, 65 de kilograme.
Nam cum sa slabesc, innebunesc, mananc normal. Seara, merg la alergat o ies cu rolele; cum am acces la piscina, inot, fac exercitii de burta, cam atat.

Mie rusine la plaja, ca mi se vede burta, grasimeaa!

Stie activitati, va rog ajutatimi, vreauu sa slabesccccccc.

p. s: vreau sa stiti ca is in spania si la mare, activitati pe la mare, ce va iese prin cap scrieti.

funditaaa-

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2010 | a răspuns:

Incearca sa alergi dimineata pe plaja.Am auzit ca dimineata se ard mai multe grasimi decat seara, incearca sa mananci mai multe salate, nu vreau sa zic sa treci acum pe regim special care ar include numai spanac sau chestii de genu(eu le numesc frunze fierte) dar sa inlocuiesti cina cu o salata macar de 2 ori pe saptamana chiar cred ca ar ajuta happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Iulie 2010 | a răspuns:

Http://www.mypyramid.gov/
pe site-ul asta gasesti cam din ce ar trebui sa constituie meniul tau zilnic.
Ai grija cu consumul de sare si sucuri, elimina sucurile in totalitate (in afara de cele facute la storcator, din 100% fructe&legume).
Lebenita, varza (si suc de varza), radacinoase (morcov, patrunjel s. a.), paine neagra, lapte fara grasimi sau cu putine grasimi,
Incearca si elimina din orice consumi zahar si grasimi, nu consuma prajeli. Inlocuieste carnea de porc cu cea de pui, nu manca pielita de la carnea de pui. Inlocuieste grasimile saturate din alimentatie cu cele nesaturate (gasesti astea in seminte, nuci, peste oceanic).
Aici ai rezultatul pentru varsta, greutatea si inaltimea ta, greutatea ta este normala dupa calculul asta:
http://www.mypyramid.gov/......sults.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2010 | a răspuns:

Salut, uite cum stau lucrurile grasimea din zona abdominala se elimina foarte greu, in afara de exercitiile pe care le faci incearca sa mananci mai echilibrat si asa cum a zis si Nirvanna apuca-te de o dieta dar sa nu fie prea drastica si pentru a slabi iti trebuie multa rabdare.Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2010 | a răspuns:

Nopi ma, daca faci toate astea zilnic si *** ASTEAPTA! in curand o sa se vada rezultatele, ai sa vezi, apuca-te de o dieta, asteapta rezultatele pentru ca nu poti face sport o zii si gata apucate de tot si nea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2010 | a răspuns:

Infasoara-ti in jurul corpului(unde ai grasime)o folie dinaia cu care acoperi mancarea si dupa aia du-te la alergat. O sa vezi rezultate dupa 1 saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Iulie 2014
Alexandrutssa întreabă:

Am 15ani, aproape 1.70 si azi m am cantarit si aveam 59.7. Dati mi si mie asa sfaturi ce sa mananc, ce exercitii sa fac si de exemplu daca pot sa beau ceaiuri verzi ceva. Dimineata ies la alergat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
SpikLo întreabă:

Am 15 ani 1.70 si 58 de kg si vreau sa mai slabesc putin. Am putina burta si nu imi place. Mi- as dorii sa slabesc putin si sa incep sa fac patratele dar nu vreau sa merg de acuma la sala. Ce...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Dana_5750 întreabă:

Vreau sa slabesc repede la burta, maini si picioare. DAR FOARTE REPEDE CAM 5/ 10 KILOGRAME! Eu daca nu mananc nimic intr-o zi slabesc un kg. spuneti-mi cum slabesc repede 5-10 kg, ca pana la urma trebuie...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2012
AlinaAbc0598694 întreabă:

Helppp! Buna, am 12 ani si am 160 cm si 54 de kg, as vrea sa mai slabesc 3-4-5 kg pana pe 22 iunie, cand plec cu colegii si mai multi copii din scoala in Grecia, si nu vreau sa vada cat de grasa sunt..adica...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2015
MarianPapuc98 întreabă:

Buna TPU. Am 16 ani si am 1, 90 dar am burta, dar nu se vede daca sunt imbracat, decat la plaja se vede. As vrea sa merg cu fata pe care o plac si cu inca niste prietenii la plaja dar imi e cam...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Dimaadl întreabă:

Salutare! Dacă consum 100g de soia zilnic și 300ml de lapte, direct de la vaca(adică natural), că sunt la țară, voi avea un nivel de estrogen mare, peste limita?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
criistinaradulescuu întreabă:

De când pot pune picături de purici la bichon?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Ilariailismr întreabă:

Dacă tușesc facă sa fiu răcită dar vapez poate sa fie de la vape?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Sportacus123 întreabă:

De ce de multe ori când casc simt că rămân fără aer?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii