Puteti sa-mi spuneti ce trebuie sa fac ca sa scap de trac pe scena?

Tracul se manifesta in situatia in care trebuie sa desfasuram o activitate sau sa realizam o performanta sub privirile altora (un discurs in public, un examen oral) si are la baza teama de esec. De obicei, apare la copil inainte de a fi ascultat la lectie sau la artist inainte de a apare pe scena, in fata publicului.

In cazul tracului, gasim doua perioade distincte: trairea angoasanta a situatiei de performanta si anticiparea anxioasa a situatiei. Astfel, exista persoane care evita de cele mai multe ori situatiile de performanta, traind starea de angoasa inaintea situatiei propriu-zise si persoane care adopta o atitudine sfidatoare in timpul situatiei de performanta (teama resimtita de un artist pe scena).

Tuturor ni se poate intampla sa simtim trac in situatii cu care nu ne-am mai confruntat niciodata; o mica doza de trac poate fi stimulativa, dar atunci cand ne impiedica sa actionam, tracul devine un adevarat handicap. Trebuie doar sa te urci pe scena, sa zambesti si devine o minune si o sa fie super. Iti zic din propia experienta

Te pot ajuta eu si eu am trac de secena cand urca pe ea! Eu sunt la un club de teatru si acolo ne invata multe lucruri si pentru a scapa de trac trebuie sa nu iti pese de luume si sa fii tu insasi fara a te gandi daca gresesti ce se intampla gandeste-te ca publicul e in chiloti si ca nu se pot gandi la tine si la ei ca sunt in chiloti!
♥Fundita♥

Dupa ce urci de multe ori pe scena te obisnuiesti.
Iti spun din proprie experienta
Pentru inceput. incerca sa uiti de toti oamenii si de esecul posibil.
Gandeste-te ca tu nu poti gresii, nu te poti incurca esti prea bine pregatita pentru asta
Succes mult >