Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Aprilie 2011 | a întrebat:

Alergat 8 la 8 jumate.[jogging]
100 de genoflexiuni dimineata
100 de abdomene dimineata
100 de genoflexiuni seara
100 de abdomene seara
10 minute de coarda dimineata
Masaj pe burta, fese si picioare cu Relax&Tone +crema anti

celulita
Exercitii dimineata pentru picioare
Exercitii dimineata pentru fese
Alimentatie sanatoasa
Luni si Vineri 1 ora de dans modern]
Sambata alergari la stadion
Duminica sala 2 ore

Slabesc? >:

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Daca le faci pe toate corect, adica alergatul sa fie alergat, nu plimbat, cum am vazut la unii ca "alearga", abdomenele sau genuflexiunile sa nu fie facute pe jumatate, si ai o alimetatie sanatoasa avind un metabolism normal (daca e scazut, orice ai face, tot grasa ramii), atunci ai sanse sa slabesti. Asta trebuie sa vezi tu la citeva sapatamini de cind ai inceput totul. A am uitat un lucru: perseverenta. Daca nu te tii de program, nu vei slabi deloc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Ca sa reusesti nu trebuie sa ajungi neaparat la o tinta ci sa stii cand sa te opresti. Fundita? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Wow daca numai mananci paine alba ciocolata si altele ai sanse

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Sportul e FOARTE BUN, dar ai nevoie si de un regim alimentar, pus cat de cat la punct!
Si la intrebarea ta raspunsul meu este:daca ti cont si de mancare DA!
Fundoi? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2013
DaianaLalala întreabă:

Hey! Vreau sa slabesc si m- am gandit sa sar coarda "in joaca" de doua ori pe zi (dimineata si seara ) zilnic in jur de o ora de fiecare data. Avand in vedere ca am o alimentatie destul de sanatoasa ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
iTzLiviu întreabă:

Daca fac la jumatatea zilei si seara cate 500 de sarituri la coarda si 100 de abdomene + o alimentatie sanatoasa. Slabesc macar 2 kg in 1 sapt? (sau ce alte exercitii mi-ati recomanda?)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie urgenta de ajutor! vreau sa dau celulita jos! sa fiu sincera as vrea sa si slabesc putin da nu ma consider grasa adica e bine cum sunt dar celulita ma omoara! Mi- am cumparat un relax&tone ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca slabesc vreo 10 kg intr-un timp scurt fac celulita? Adica o sa mai fac niste exercitii pentru picioare, abdomene + jogging, dar o sa mananc foarte putin si dietetic...

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
Teo_7336 întreabă:

Hei, ce parere aveti despre Relax and Tone? ..As vrea sa mai slabesc putin adica nu sunt grasa dar as vrea sa nu mai am celulita..De asemenea in fiecare zii merg 3 ore pe jos pentru ca imi plac foarte mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
samiZiciPompier întreabă:

Iti poti da seama daca ai probleme cu colesterolul fara sa iti faci analize? Cum?

4 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mihai2333567m întreabă:

Salut TPU. E normal ca pielea care se reface/ coaja de la o taietura sa fie galbuie? Aveti o poza mai jos pentru a va da seama. https://files.fm/u/cx6xss8fqz Hristos a Înviat!

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii