Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am 18 ani, 63 de kg si 1.68 metri inaltime. De ceva timp m-am apucat de cateva exercitii fizice: tractiuni/flotari si cateva ceva cu gantera. Este normal sa incep sa mananc mai mult. adica simt ca vine de la sine. Eu am citit pe net ca atunci cand faci sala (nu este cazul meu) trebuie sa mananci mai mult. am vazut ca cei mai multi se forteaza sa faca acea portie zilnica de proteine/kcalori, eu mananc mai mult dar simt ca vine de la sine. e normal? Care este diferenta intre glucide si carbohitrati? eu consider ca in corp este nevoie de orice, chiar si de acele produse ceva mai nesanatoase. Evit pe cat pot prajelile, fastfoodul si sucurile acidulate, iar dulciurile le mananc doar la ocazii si in cantitati cat mai mici. Daca acum spre exemplu este ora 7 seara si eu merg la somn la ora 10-11, ceea ce am mancat se digera pana atunci? cam in cat timp se digera o masa aproximativ?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Aprilie 2015 | a răspuns:

Picioare nu lucrezi?

Sper ca faci maxim 8 repetari /serie si cand poti peste, maresti greutatea ( chiar si la tractiuni, legi discuri de tine ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu este bine sa exagerezi trebuie sa mananci cat poti iar daca corpul tau cere mancare pai sa mananci (cat poti) si ai nevoie de proteine (rol plastic de crestere)glucide (rol energetic) lipide (are si i-a rol in organism dar nu stiu ) saruri minerale (rol al oaselor) apa (ten superb si nu te dezitratezi) si viamine (cine nu stiu ce rol are pe bune) carbohitrati (chimicale) si este bun pentru digerare salata verde sau rosi sau castraveti (fructe si legume)

Eu cred ca am scris o gramada si te-am ajutat Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru ninoh11):

"o gramada"? Ai scris cateva linii!

"o gramada" in sportul asta = cel putin 500 de PAGINI INTREGI

Copil mic...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Decembrie 2010
silence întreabă:

sunt sigura ca ati mai auzit multe intrebari de genu'. asa ca o sa va pun si eu una. cum pot sa slabesc 7-8 kg si in cat timp :-? stiu ca trebuie sa evit : sucurile acidulate, dulciurile. cipsurile,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare! Cum pot sa îmi schimb atitudinea? sunt cam moale, timid, am o atitudine nasoala și nu știu cum să fac asta, că de asta nu sunt atractiv, nu am tupeu sa mă bag cu fete înseamă că îmi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii