Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Noiembrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am inceput sa fac exercitii acasa de aprox 2 luni(pentru abdomen,pectorali,biceps,triceps, picioare.), si as vrea sa stiu daca se poate ce as putea manca sa evit sa cumpar proteine de la magazine si sa consum proteine naturale...ca sa fiu mai explicit am inceput sa mananc mai mult insa simt ca ma ingras in zona burtii si ca se vor acoperi muschii de grasime...imi puteti spune vreun meniu, ce ar fi ideal pentru a se consuma, cand si cam in ce cantitate?mentionare:19 ani 67kg

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Aproximativ 4+oua pe saptamana!
Macar o data la 1luna carne de curcan!
Chipsuri o data 1luna cel putin, arde grasimile!
Bea mai multa apa pe zi, fata de o zi obisnuita!
Evida cola, agita muschii si o sa-ti tremure muschii!
Bea lapte, e f bun!
Mananca multe fructe, atentie: sunt fructe care ingrasa ff tare!
Asta e tot, mananca asta in + pe langa o masa normala!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am inceput sa fac exercitii acasa de aprox 2 luni(pentru abdomen, pectorali, biceps, triceps, picioare.), si as vrea sa stiu daca se poate ce as putea manca sa evit sa cumpar proteine de la magazine ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2013
Gabryel133 întreabă:

Sal TPU, de cateva zile am inceput sa fac "sala" acasa, fac exercitii pentru : biceps, triceps, antebrat, umeri, abdomen, picioare, gambe si pectorali. Eu sunt destul de slab asa ca vreau de la voi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2013
edy01234 întreabă:

Salut, TPU, de noua zile m- am apucat de un stil nou de viata, am inceput sa mananc cumpatat si sa nu mai consum dulciuri, paine, etc. Zilnic fac 100 de genoflexiuni, flotari si 80 de abdomene(40 stanga,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2011
baiatulxboyx întreabă:

Ce parere aveti despre shaorma? E sanatoasa? Eu o mananc fara sosuri si carne si am auzit ca e chiar sanatoasa asa si ca o poti consuma si in dieta pentru ca contine doar carne dinaceea de pui fara grasime...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
exercitiipentrumuschi întreabă:

Salut.Am 15 ani aproape 1, 80 inaltime si 60kg. Vreau si eu sa pun masa musculara pe mine! Am putini muschi pe toate zonele corpului, dar nu prea se observa. Stiu ca trebuie sa mananc alimente bogate...? (mai mult)

19 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
mirunao14582837 întreabă:

Hello TPU, știți vreo metodă care sa mă oprească din tușit pe moment? este seara si vreau sa ma culc si nu pot deloc de tuse, si da folosesc medicamente de tuse.

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii