Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 7 Iulie 2013 | a întrebat:

Am o intrebare in special pentru sportivi. Am 16 ani, peste 3 luni 17 si am 62 kg, as dori sa ma ingras, cel putin sa mai pun pe mine inca 5-6 kg. Mentionez ca ma ocup cu sportul de 1 an, merg la zale si ridic greutati(bodybuilding). Doresc sa ma ingras natural adica nu vreau sa procur proteine sau diferite cocktailuri cu vitamine, doresc totul sa fac natural din alimente normale. Ce imi puteti recomanda, dati-mi exemple din experienta voastra proprie daca puteti

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Proteine = NATURAL
vitamine = NATURAL

alea se gasesc si in mancare.

Tu nu stii NIMIC despre sportul asta, dar vrei rezultate?

pune mana si citeste, pana acum ai spus doar prostii ca un COPIL RETARDAT

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu ar trebui sa iti doresto sa te ingrasi cu tesut adipos ci cu masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca ar trebui sa te ingrasi mananca mai multa paine si mananca des si mai mult decat inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie 2019
Asparfajdul întreabă:

Am 14 ani si vreau sa slabesc am 1.70 si 65 de kg problema este ca am multa grasime de la mijloc in sus. Imi puteti recomanda ceva alimente ce ard grasimea foarte repede? Vreau sa mentionez ca m-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, îmi puteți da exemple de alimente bogate in proteine?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei. Vreau sa va cer sfatul. am 14 ani, m am apucat de bodybuilding acum aproximativ 1 luna, o sa ziceti ca nu e bine la varsta asta pentru ca raman mic, dar nu e asa. antrenorul mi a spus ca nu raman...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
liveforsport întreabă:

Salut, am o intrebare la care ma gindesc mult timp si as vrea sa va cer parerea voastra, adica ce mincaruri, retete sau alimente mi-ati recomanda pentru sportivi bogate in nutrienti, proteine, pe care...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2020
Dizzina întreabă:

Cum pot sa am un meniul diversificat? Am nevoie de un meniu pe zile care sa cuprinda o dieta echilibrata. As putea gasi asa ceva? Nu vreau o dieta pentru a slabi, ci vreau exemple de meniuri zilnice care...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anaaaamariaa2350 întreabă:

Bună seara! De 1 luna mă confrunt cu o problemă de natură feminină: totul a început cu un prurit intens intern la nivelul zonei intime, am utilizat ovule cervugid 6 zile, a cedat puțin dar nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Bmg11 întreabă:

Cum scap și eu de helicobacter și reflux esofagian că, am luat tratament, țin regim și tot am dureri, ce pot face, m- am saturat de antibiotice, gaviscon, debridat, famotidina și tot felul, am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonimu7041 întreabă:

Are cineva de aici miodezopsii? Cum rezistați cu ele? Le am de ceva timp, dar nu le mai suport. Am înțeles ca pot scapa de ele prin operație cu laser, dar mi-e frica. La voi cum e?

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Florazul15 întreabă:

Dacă m- am lovit destul de tare la picior de un scaun din lemn și mi- a apărut o vânătaie de la lovitură, s- a și umflat puțin, este cazul să îmi fac vaccinul antitetanos? Menționez că nu...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii