Are ceva daca mananc 2-3 oua la zii? Mentionez ca ma antrenez (fac sala) si o alta sursa de proteine decat aceasta(si pe langa lapte,branza,carne,etc) e greu de gasit si e la indemana oricui, ce ziceti mai sunt o problema ouale?

Daca mananci foarte multe oua poti sa faci colesterol(daca mananci in fiecare zii)

Va rog, nu-l luati in seama, vreau alte raspunsuri utile.
asta e fan jb.

E cam mult. Poti consuma cam 7 - 10 oua pe saptamana, daca esti perfect sanatos.
http://www.clicksanatate.ro/......_8411.html

Nu afecteaza cu nimic daca consumi oua, dar 3-4 in fiecare zii, totusi este prea mult... eu iti sugerez pe langa lapte, branza, carne s.a sa consumi de 4 ori pe saptamana oua, prajite, si doar albusul, astfel vei lua numai proteinele bafta

Eu scriu, 2-3 tu zici 3-4, normal ca e diferenta...mai bine nu mai intrebam sa imi raspunda neseriosi

Faci Salmonella. :]]

Este bine sa consumi doar albusul de la ou daca faci sala.

Oua intregi?
Galbenusul nu este nesanatos, din start. Dar nici nu este indicat sa consumi foarte mult, mai ales daca esti predispus la probleme cu colesterolul.
Mai simplu, ai aici tot ce-ti trebuie.
http://www.topculturism.ro/oua-pe-saptamana/#sthash.2gv34mPj.dpbs
http://www.getfit.ro/alimentatie/alimente-alimentatie/ouale.html

Am consumat si 25-30 si n-am nimic. Cand faci sport la rupere ( si daca sunt oua de tara ) atunci e foarte OK.

Cand o sa ai si tu 10 ani de sport ( dintre care 6 de sala ), atunci imi comentezi mie COPIL PAMPALAU ce esti.

Galbenusul are mai multe proteine decat albusul ( + fier, zinc si alte minerale si vitamine ).

De cati ani faci sala de-ti dai cu parerea idioata?

Uite aici cateva informatii utile: www.proteinele.ro