Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Iunie 2013 | a întrebat:

Aveti o reteta sau dieta personala prin care ati reusit sa scapati rapid de kilogramele nedorite? Spuneti-mi-o si mie va rog! Multumesc :*

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2013 | explică (pentru bursuc001):

La 19 ani nu se poate tine o dieta pentru a scapa de vreo 4-5 kg in plus? raised eyebrows

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Anirock):

N-am spus că nu se poate ţine o dietă ( o poţi ţine şi la 14 ani ), ci că NU este recomandat...

Oricum, cu "metoda" indicată mai sus eu am slăbit 9 kg în 5-6 săptămâni şi am mâncat de toate!

O seară frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 2 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Nu exista dieta! Lasa dietele!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect,sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase,precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2013 | a răspuns:

Bea foarte multa apa si nu mai manca DELOC paine. Iar cand ti-e foame de nu mai poti, nu te indopa si nu manca mult.Foarte important sa bei multa apa si sa nu mananci sarat (Te hidratezi, dar si slabesti)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Haide lume, spuneti-mi va rog care diete v-au ajutat sa scapati din kilogramele in plus?

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2011
goXer întreabă:

Anorexia.-.-". Cei care ati avut puteti sa imi spuneti cum ati reusit sa scapati de anorexie?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2017
MrsDeee întreabă:

Vreau să slăbesc și aș vrea să aflu metode de la voi (cei care ați reușit să scăpați de kilogramele în plus).

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
Bubz întreabă:

Urgent! Cel mai rapid mod. stiu nu manca mult, renunta la paine, bea multa apa si fa sport. fac asta. dar poate ati fost in siruatia mea sau cv d genu.si ai fost mai plinuti cu ce ati reusit sa scapati...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti! ce e mai eficienta pentru a scapa de kilogramele nedorite: 1.Bicicleta eliptica 2.Bicicleta va rog ajutati-ma! k nu stiu ce sa aleg!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Lalal66 întreabă:

Stie cineva cum scap de ipohondrie? Imi face numai rau stresul. Stresul imi provoaca stari de greata si ma gandesc la cele mai urate scenarii.

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
sheWolfInTheCloset întreabă:

Bună! Am observat că atunci când mănânc lactate, cum ar fi iaurt, lapte, înghețată etc. mă doare foarte tare burta. E posibil să am intoleranță la lactoză? Dacă da, cum ar trebui să ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
brokxy întreabă:

Bună știe cineva ajută baia de ovăz la varicelă la adulți? Am citit așa pe net. Am 24 de ani dar mă mănâncă arde și doare tot corpul de nu mai pot să dorm! Oare ce fel de baie ajută la bășicile...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna pe data de 16.04 am avut un avort spontan am avut ciclul menstrual pe data de 18.05 care a tinut 4 zile! urmatoarea menstruatie ar trebui sa fie pe data de 15.06 ieri am observat pe hârtia igienică...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii