Pune o întrebare

Sănătate

în 14 August 2018 | a întrebat:

Bai baietii mei,ceva medote de slabit intr-un an de la 1, 55 am 170 am scapat de burta dar inca mi se pare ca mai trebuie singuru lucru care al pot face este alergatul si dieta de mancare recomandari?,mersii daca puteti sa imi recomandati un program va multumesc, FUNDA

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 August 2018 | a răspuns:

Nu iti trebuie nici un program.
Stai departe de dulciuri, prajeli, paine.
Da-te pe legume, fructe si carne ( preferabil pui / vita sau muschi de porc )

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2018 | a răspuns:

Salut pai iti dau programul meu
Luni -alergare (eu alerg 10 km) tu iti stabilesti cati vrei tu
Marti -Cardio o ora jumate, alimentatie usoara (piure de cartofi cu piept de pui sau salata de rosii cu doua oua fierte, paine de secara sau paine neagra sau este si paine care nu contine asa mult gluten ) dupa care faci o plimbare de 30 de minute dupa Relaxare si continuarea activitatii proprii
Miercuri -Alergare (10 km) la fel aici iti stabilesti tu cati vrei
Joi-RElaxare ( Volei de la 6 aici e optional iti alegi ce sport vrei sa faci )
Vineri-Alergare+Cardio
Sambata - antrenamente de fotbal
Duminica-Relaxare cu prietenii (fotbal, plimbari prin parc si la sfarsit un joc al mintii CATAN) asta este tot ce fac eu in fiecare saptamana! BFT

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2013
Alweny întreabă:

Imi puteti da un program pentru slabit? Ma refer la o dieta si exercitii?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2009
Marii întreabă:

Imi puteti spune o dieta pentru slabit buna? Nu vreau una in care trebuie beau doar un pahar de apa pe zi. si mancare deloc.

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi recomandati o dieta sau ceva site-uri cu chestii de-astea(pentru slabit natural). Mersi!

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2014
Littlekid_Axi_1997 întreabă:

Ciao TPU! Ma puteti ajuta cu un program pentru slabit, am nevoie pentru abdomen. Vreau sa scap de burtica asta insuportabila. Stiu regulile de baza, dieta, apa, mancare sanatoasa dar imi trebuie program,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2011
Danutza_5627 întreabă:

Imi puteti spune si mie o dieta pentru slabit?;;)... PS:Nu vreau sa ma infometez sau sa mananc numai legume(am problema cu stomacul:D) Cea mai buna primeste funda!:X... Mersii mult;;)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Andrei10211 întreabă:

Buna ziua, m- am trezit cu o durere la subrațul stang, cand pun mana si palpez simt ca e o mica galma acolo si chiar se vede cu ochiul liber acea galma. Nu am facut nicio miscare gresita zilele astea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
01Mabel întreabă:

Bună. Am fumat un vape însă un pic prea repede și după vreo 10 minute mi- a venit rău și am vomitat, țin sa menționez ca este cu nicotina, de ce s- a întâmplat asta, pentru ca am fumat prea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
dayandnightdreamer întreabă:

Bună! Cum pot să scap definitiv de foliculita? Am folosit tot felul de creme, acid glicolic de 7%, inclusiv epilare definitivă (6 ședințe) și după aproximativ 2 luni a apărut din nou. Ce pot...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii