Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Septembrie 2011 | a întrebat:

Am 17 ani. 1.80 si 71-72 de kg. Am slabit vara asta cam 4-5 kg, dar tot mi se pare ca am grasime pe abdomen. Cum sa fac si eu sa fiu mai "legat"(daca intelegeti termenul), sa am un abdomen mai tare. Inainte faceam multe exercitii abdominale. Acum sunt normal si nici nu am burta iesita in fata, dar tot mai am ceva grasime. Ce sa fac? Se poate si de acasa? As vrea sa nu mai am grasime mai deloc pe abdomen dar nici sa fiu schelet Cum sa scap total si de grasimea de pe piept? Astept cele mai bune raspunsuri! Multumesc.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Septembrie 2011 | a răspuns:

Eu ma chinui sa ma ingras ca am 10 ani si 24 de kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2011 | a răspuns:

Grasime pe piept? laughing )))))
Ok revenind la abdomen, fa exercitii cardio, gasesti pe youtube cu nenumaratele.Scrie pe youtube "cardio exercices at home" si te uiti acolo,dar nu te astepta ca intr-o luna sa fi fara grasime+ca daca nu mai vrei grasime, trebuie sa mananci si bine, sa lasi shaorma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2011 | a răspuns:

Cardio,lasa dulciurile si mancarurile grase,de grasimea de pe piept nu stiu ce sa zic... daca esti mai plinut de felul tau fara sala nu prea ai cum,si cu sala,pieptul se face greu,pe langa asta,poti face gyno daca nu cumva deja ai. vrei fizic frumos? la sala, acasa nu obtii cine stie ce rezultate, nici nu se compara.cum am zis si mai sus, vrei sa slabesti? cardio, 4 serii de abdomene pana la failure pe zi ajung,nu baga dulciuri in tine,si lasa mai usor mancarurile grase,sau kebab,shaorma, Mc, KFC etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2011 | a răspuns:

Sa vedem daca am inteles bine ai 10 ani, si vrei sa dai grasimea jos de pe piept.
La sala nu poti merge ca esti prea mic.
Iti recomanda dimineata cand te trezesti fa 20-30 de abdomene normale a cate 3 serii, in cursul a 2-3 saptamani ai sa fi plat si cu ceva pechetele daca vrei sa continuii sa se vada abdomenu impecabil iti recomand sa cauti o bara pe afara si sa te tii de ea cu mainile si sa ridici picioarele cat poti de sus [ acest exercitiu este foarte greu dar si eficient, lucreaza muschii abdomenului de jos, stii tu la ce ma refer ] laughing bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2011 | a răspuns:

Pai eu iti sugerezi sa mergi putin la sala sa incerci cam tot ce se poate happy :* Dar trebuie sa faci si multe abdomene (corecte laughing )

Sper sa iti fie de ajutor happy :* Pa PA happy :* big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2011
Fotbalistul întreabă:

Vara asta vreau sa dau buta jos si am inceput sa fac exercitii. Stiti ca pe youtube sunt multe filmulete" how to get abs in 2-3-4 weeks/months" "how to get a six pack" etc. mi-am selectat exercitii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2012
m2704 întreabă:

am fost putin mai plinut dar acum am slabit, problema e ca burta mi-a mai ramas, si pe piept ceva grasime care nu imi place, in rest ok.cum sa scap de grasimea de pe piept si burta? alergatul ar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2014
Adelin9798 întreabă:

Știți ceva exerciții care sa arda grasimea de pe abdomen(sa scap de burta)?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2018
Liviu321 întreabă:

De cand m- am apucat de sala lucrez doar exercitii pentru abdomen, pentru ca vreau sa scap de burta, cardio si putin piept. E ok? Vreau ca la inceput sa scap de burta iar dupa sa lucrez normal,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2014
alinel0808 întreabă:

Am slabit 13 kg si mai am surplus de grasime pe burta si vreau sa scap de aceasta grasime numai vreau sa slabesc la picioare fata fund maini etc, doar dupa abdomen atat. fac de vreo 2 saptamani aceste...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Macaranasss întreabă:

Buna ma poate ajuta cineva cu, Carte de retete pentru slabit alui Nicolas Aesthetics?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Corsicanu2021 întreabă:

Bună ziua tuturor! Îmi cer scuze nici nu știu să mă exprim prea bine. Am 33 de ani iar în urmă cu 12- 13 am făcut fibrilație atrială la inimă(o aritmie cu care se poate trăii fără stres o...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani, acum 4 ani jumate am facut o prostie mai exact oral cu un barbat. da asta e cred ca din copilarie mi se trage si de atunci am o depresie grea, luasem si ceva pe limba si in gat si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani sunt, am facut o prostie acum 4 ani jumate cu un barbat adica s.x oral...da asta e poate ca din copilarie mi se trage sau de la filmele deocheate ..si de atunci pana in prezent am ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii