Ceea ce ai simtit este ATAC de PANICA si este indus de tine, de propria-ti frica.
Nu este grav ce ti s eintampla, dar este urgent, fiindca boala psihica netrata evolueaza evolueaza si atunci vei avea probleme mult mai mari.
Iti recomand sa mergi cat poti de repede la un Medic Psihiatru fiindca tu ai probabil o depresie severa sau anxietate severa, daca ai ajuns sa-ti induci atacuri de panica.
Cand te ia atacul de panica, pune fata in apa foarte rece, in chiuveta sau intr-un vas cu apa, si stai acolo cat poti, 5-10 secunde, dupa care pui din nou fata, reetand miscarea d emai multe ori pana te calmezi.
Sanatate multa!
https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/tulburarea-de-panica
https://adevarul.ro/......77302.html
https://clinicapsihoterapie.ro/atacul-de-panica/
Nu cred ca am avut atac de panica, m- am speriat mai mult când am văzut ca persista durerea și parca rămân fără aer, dar am încercat sa ma calmez.
Pai chiar astea sunt simptomele de atac de panica: senzatia ca te sufoci, ca nu poti respira, ca ai durere in piept si ramai fara aer si din caza fricii inima bate cu putere sa-ti sparga pieptul.
Nu cred ca am avut atac de panica, nu mi s-a întâmplat nimic rău recent, m-am panicat în primele minute dar am încercat sa ma calmez. Posibil sa fi avut un reflx gastroesofagian?
Da.