Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Noiembrie 2010 | a întrebat:

am o intrebare, am 55 de kg 1.74, daca ma apuc de sala, o sa slabesc sau o sa ma ingras? am un fizic...foarte urat, as dori niste sfaturi de la cei care fac sala sau se pricep...

Ty!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 18 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Daca te apuci de sala, vei slabi, daca te vei tine de ea constant. Totodata iti vei modela corpul, caci muschii incep sa se dezvolte. Insa trebuie sa ai grija la ce muschi tragi, in functie si de cum arati, pentru o dezvoltare armonioasa. Cel mai bine ar fi sa te interesezi de la cineva care e specialist in domeniu, de exemplu un antrenor de culturism, sau fitness, care sa iti vada corpul si sa iti faca un program cu exercitiile ce trebuie sa le faci pentru a indrepta lucrurile. Eu aveam 18 ani cind am mers prima oara la sala, si aveam 1, 98 cm inaltime, si 66 de kg. Deci eram f slab. Acum, pentru ca am mers atunci, arat mult mai bine, am 2. 02 si 105 kg. Dar am tras din greu de fiare. Apuca-te de sala, si nu vei avea de pierdut - si ca sanatate o vei duce mai bine, si iti vei forma si corpul.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Eu zic ca mai bine faci inot sau atletism. Inotul este cel mai bun pentru a obtine niste rezultate placute.
Prin efort fizic arzi tesutul adipos, iar daca ai o alimentatie adecvata iti formezi muschii si poti chiar sa iei in greutate (sa fii mai greu fara sa te ingrasi, este o diferenta). Daca faci sala, dupa 1-2 h de exercitii (anaerobe) este bine sa faci cel putin 1/2 h jogging sau exercitii fizice usoare (cardio sau aerobe). Asta daca nu vrei sa faci febra musculara, dar nu numai pentru asta. thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Iti vei armoniza constitutia corporala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Cumparati relax and tone! la sala nu va functiona!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2017
Anonim0005 întreabă:

Heei TPU, am o intrebare. Deci, vreau sa ma apuc de sala, sunt fata, si chiar as vrea sa ma tin se treaba. Vreau sa ma tonifiez, nu sa slabesc. Sa incerc proteine sau nu? Cateva sfaturi?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2013
vladEUS întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi... Am 14 ani si 1.78 si 69 kg (:>) Dar vreau sa slabesc vreo careva kg ca dupa aceea se ma apuc de sala... Ce diete imi recomandati sau ce sfaturi aveci pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si am 60 de kg si 1.74 inaltime. Trebuie sa mai ma ingras sau sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
sergiulica17 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin.Am 1.74 16 ani si 57 KG.As dori un sfat ceva sfaturi va rog foarte mult.Eu m.am gandit la vitamine pentru ingrasare. Un sfat cat mai repede.Va multumesc frumos. FUNDA:)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
sergiulica17 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin.Am 1.74 16 ani si 57 KG.As dori un sfat ceva sfaturi va rog foarte mult.Eu m.am gandit la vitamine pentru ingrasare. Un sfat cat mai repede.Va multumesc frumos. FUNDA

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
adelina63 întreabă:

Bună Am găsit 2 viermișori în sângele de la menstruație Ce mă sfătuiți să fac?

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Axer întreabă:

Astăzi a fost o zi de coșmar pentru mine. Am răcit foarte brusc. Tușesc non stop și de fiecare data când tușesc îmi vine să și vomit. Am luat astăzi la pastile ca pe bomboane și degeaba. ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii