Cea ce ai facut cu prima doamna psihoterapeuta au fost exercitii de yoga, de autocontrol.
Ar trebui sa contactezi un yogin /grup yoga care se ocupa cu autocontrolul, cred ca te ar ajuta mult.
In Oradea, dupa cate am auzit, exista chiar mai multi practicanti de yoga, de exemplu ai putea sa vezi aici:
http://www.sahajayoga.ro/index.php/Cursuri-de-initiere/Oradea.html
http://renatacoznici.wixsite.com/yoga-instructor/blog
https://de-de.fievent.com/......il/2164544
Si terapia cu activitati ajuta, dar trebuie sa te ocupi cu un domeniu care iti place mult si care sa-ti devina chiar un hobby.
Multumesc mult pentru. informatii, chiar am avut de gand sa exersez mediatatia, dar cu esec. Problema este ca orice lucru fac ce imi place de ex. "progamare pc, exercitii de meditatie, etc." imi pierd interesul aproape instant. MiMai nou nu ma satisdface nimic, mi-am pierdut interesul si in chestiile ce mi-au placut odata. Nu gasesc un lucru in care sa devin profesionist. Am devenit incapabil sa invat lucruri noi. Si citirea unei carti imi este deja dificil deoarece mi se atrage intentia ff. repede sau chiar daca sunt "atent" la ce citest, daca ajung la sfarsitul paginii, uit inceputul, ...etc. Sunt in depresie. Un medic mi-a spus ca e depresie minora dar cel putin mie mi se pare ca e destul de severa. Stau toata ziua in casa si nu fac nimic. Nu ma deranjeaza daca stau vasele nespalate ca piramida, sau daca nu sunt lemne in casa. Daca mi-se spune sa fac aia-aia atunci ma apuc cu greu, in rest stau la TV sau la calculator. Nu ies in comunitate. Ma deranjeaza faptul, ca la oriccati doctori am fost, tot timpul am primit alt diagnostic(1. OCD 2. fobie sociala/depresie 3. Reactie acuta la stres. )
Am deseori ganduri sinucigase, le am cam de mult dar in utima vreme sunt din ce in ce mai serioase. Dar in acelasi timp stiu ca nu as putea sa fac o chestie de genul. BTW... Stie cineva un psihoterapeut care abordeaza lucrurile in felul descris de primul rasunzator? Nu vreau sa particip in nici un grup/comunitate dar mersi oricum!
Cu Hobby-urile treaba sta in felul urmator... Am inceput sa invat programare, apoi am trecut la produs muzica, dar toate fara esec. Nu sunt rabdator, si rabdarea din punctul meu de vedere nu se poate dezvolta, ea ori este ori ni. Chiar si lucrurile care imi fac placere, imi pierd interesul repede. De asta am ajuns sa nu ma mai intereseze nimic.
Eu in locul tau as ruga primul terapeut sa imi recomande un alt medic care sa abordeze aceeasi strategie, acelasi plan de tratament. Cu siguranta nu o va inlocui nimeni pe prima la care ai fost, fiecare are propriul stil, insa tu trebuie sa cauti solutii sa mergi mai departe.
Am contactat primul terapeut, ea m-a recomantat pe acest recent. Dar banuies ca doar pentru ca sunt prietene, si a vrut sa ii faca ei un ban in plus.
Pentru penuiltimul, evit comunitatea, ma simt extrem de anxios, chiar daca iau rivotril sau xanax inainte. Am vocabularul destul de dezvoltat, desi limba mea nativa este maghiara dar de la 5 ani incoace citeam orice fie in maghiara sau romana. Am fost ff. inteligent. Am uitat sa mentionez ca in trecurt am avut treburi cu diferite substante. Dar in momente anume nu imi vine raspunsul corect in gand. De multe ori eu sunt cel de care e batut joc, atat la scoala cat is intre "prieteni". Mi-e oarecum jena sa scot la suprafata CINE SUNT EU. De fapt nici eu nu stiu, Dupa ce am terminat liceul, un am stat acasa, m-am inchis rau de tot. Oricum, primele amintiri cand nu m-am simtit bine intr-o comunitate era la gradinita, desi am deja 25 de ani. Orice Hobby as gasi, ma satisface pe moment, dar imi pierd repede interesul. De prietena nici vorba, nu stiu cum sa ma apropriu o fata in asa fel incat sa nu afle ca am stima de sina cazuta, ceea ce ei recunost ff repede, si acest lucru ar fi important. As putea spune mult mai multe, despre familie, etc, dar poate altadata ca e cam lunga povvestea.
Alexia20 întreabă:
Macaranasss întreabă: