Buna, eu înainte puteam retine foarte repede, in sensul ca 3 pagini retineam in 15-30 min si aveam o memorie vizuala foarte buna, dar de la un timp ma chinui sa invat 2 randuri in jumatate de ora, nu mai am memorie vizuala si nu mai pot gandi logic, iar la liceu invat ceva si dupa o zi 2 uit, ma frustrează chestia asta si nu știu de ce... Totusi imi aduc aminte de unele lucruri de acum 5 ani sau mai mult dar in acelasi timp uit in timp ce vorbesc si uit chiar lucruri cum ar fi bucataria, statie, oala etc. Ma refer la nume.
Imi poate spune cineva de ce? Sau sa imi dea un sfat? Menționez ca am si anxietate si am fost o perioada intr-o stare mai depresiva daca ajuta cu ceva.

Pai de la un timp petreci foarte multe ore de noapte pe internet si atat creierul cat si ochii sunt foarte-foarte obositi si nu mai pot asimila ca inainte.
Creierul uman are nevoie de somnul de noapte ca sa se refaca, adica dormit intre 10 seara si 6-7 dimineata.
Este vital sa dormim intre 10seara si 2 noaptea pentru ca NUMAI cand dormim intre acele ore se produc 2 hormoni vitali creierului: serotonina si melatonina.

Daca te culci dupa miezul noptii de mai multe luni, atunci creierul tau este in deficit de serotonina si melatonina, incepand sa dea rateuri, declasand chiar boli mentale (depresii, anxietati, lipsa de concentarare, uneori dureri de cap, putere scazuta de memorare, stare de oboseala, apar atacurile de panica, paranoia si schitofrenia).

Fa ti analizele de sange poate ai lipsuri de vitamine, poate fi si de la stres

Practic, problema ta este scaderea "attention span-ului", capacitatea de a ramane concentrat pe perioade mai lungi de timp pe o singura activitate. Pot exista mai multe cauze pentru asta. Una destul de comuna este dependenta de a consuma continut repetitiv pe internet, in special YouTube, TikTok si retele de socializare.
Pot fi si cauze mai grave, precum depresia.
Sugestia mea este sa vorbesti cu un terapeut sau paiholog. Ti-ar da mai multe detalii decat un strain pe TPU.

Pai pe tik tok nu prea stau, pe Instagram stau atunci cand vorbesc cu cineva iar pe Youtube ascult muzica, majoritatea timpului dorm dupa amiaza intre 16:00-19:00

E adevărat ca adorm pe la 12-1, iar in week chiar si pe la 3... O sa incerc sa imi schimb programul de somn

Daca sunt luni multe decat dormi dupa miezul noptii, iata ca ai raspunsul problemei tale de sanatate.
Chestia cu "incercatul" nu va functiona, fiindca nu esti hotarat sa renunti inca.
Cand boala va evolua si vor apare si alte simptome mai grave, abia atunci vei realiza cat este de rau si abia atunci vei decide schimbarea, dar la momentul asta, nu vad sa ma crezi si nici sa vrei sa te schimbi.
Na rog, nimeni nu te poate forta sa faci ce nu vrei, dar situatia in care esti ar trebui sa te determine imediat sa schimbi orele de somn, ca sa poti recupera pierderea masiva acumulata pana acum, fiindca boala evolueaza si este un ucigas silentios.