Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Bună! Îmi poate explica cineva care e rolul zilei 3 din dieta Rina? Ziua cu carbohidrați
teoretic, nu pui inapoi tot ce ai slăbit zilele precedente?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Adica in fiecare zi consumi alt tip de macronutrient
luni =proteine
marti=carbo
miercuri=grasimi sanatoase
in orice caz nu dietele slabesc si deficitul
iti propun dieta RAY
1, faci sport 2 ore de cardio pe zi =intre 500-700 de calori din sport
2, elimini dulciurile, cola, patiserie, urmezi o alimentatie astfel
50% carbo, 30% proteine, 20% grasimi
carbo =fructe,legume
proteine =carne de peste,pui,porc limitat,alune
grasimi =peste, nuci, smochine, curmale, seminte
dimineata =mancam fructe =500 de calori
dupa masa =250 calori proteine
seara =150 de calori grasimi
4 kg pe luna de grasime pura

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 20 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Depinde căte bagi în tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2019
Anonimul1233 întreabă:

Cus cus este bun pentru ziua de amidon? Dieta rina

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2014
RoseAndBiia întreabă:

Daca tin dieta RINA ( cea de 90 de zile ) - NU MAI SPUNETI CA NU SUNT BUNE DIETELE - asa deci aceasta se imparte pe 4 etape. Prima zi e de proteine ( oua.lactate, carne) A 2a - de legume A 3a - ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2014
AliinaSomerhalder întreabă:

Dieta Rina. Pareri?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
Tufanelenacerasela întreabă:

Bună seara! Îmi poate recomanda și mie un psiholog bun pentru copii în Buzău? M am interesat și eu de mai mulți medici dar întreb cu gândul ca poate cineva a trecut prin asa ceva și știe un...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
Andrusk2 întreabă:

Buna! Sunt constipata de ieri. Azi am avut si un scaun cu sange. Chestia e ca nu ma doare in timp ce fac si nici dupa, ca ma gandeam ca sunt hemoroizi, voi ce credeti?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
PpyuiCornelyaa întreabă:

Mă doare capu de azi- dimineata și încă nu mi- a trecut am luat brufen pe la 12 și am mai luat și Nurofen acum pe la 5, dar încă mă doare și nu înțeleg de ce, aveți idee? Sau ce ar putea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii