Dieta cu mere este simplă şi uşor de urmat. Practic, se consumă un măr mediu (ce conţine aproximativ 5 g de fibre, adica 20% din cantitatea zilnică recomandată de fibre) înainte de fiecare masă principală.
La mesele în care ai de mâncat numai mere, poţi consuma atâtea câte doreşti. Trebuie să consumi minimum doi litri de apă pe zi; evită băuturile răcoritoare, chiar dacă sunt dietetice.
Mişcarea ajută la îmbunătăţirea tonusului muscular şi la pierderea kilogramelor, aşadar nu uita să mergi mult pe jos şi să urci pe scări, nu cu liftul.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Cum e asta?
cee trebuie' sa faci?
Răspunde
Dieta cu mere este simplă şi uşor de urmat. Practic, se consumă un măr mediu (ce conţine aproximativ 5 g de fibre, adica 20% din cantitatea zilnică recomandată de fibre) înainte de fiecare masă principală.
La mesele în care ai de mâncat numai mere, poţi consuma atâtea câte doreşti. Trebuie să consumi minimum doi litri de apă pe zi; evită băuturile răcoritoare, chiar dacă sunt dietetice.
Mişcarea ajută la îmbunătăţirea tonusului muscular şi la pierderea kilogramelor, aşadar nu uita să mergi mult pe jos şi să urci pe scări, nu cu liftul.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
