Bună TPU, am 17 ani. Înălțimea 1, 56 și am 50 de kilograme. Aș vrea să mai slăbesc 5 kilograme.
Dacă mănânci doar o farfurie pe zi, slăbești.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Salut. Cu 4 luni in urma aveam 100 de Kg. Acum am 79 de kg. Eu mi-am schimbat doar modul de alimentatie pe viata. Tot restul vietii o sa mananc asa. Am fost la nutritionist, si mi-a recomandat 100 de grame de carne fripta pe zi, nelimitat salata de legume cu rosii dar fara otet, 250 de grame de branza fagaras cu maxim 7% grasime sau iaurt sau lapte batut. Si alte produse alimentare, dar restul sunt constuite in functie de cum fac eu sport, unde muncesc, si alte activitati. Succes cu slabitul, dar nu exagera. O data la 3 saptamani mai mananc cate o shaorma sau hamburger.
La inceput, si eu gandeam ca tine. O masa pe zi sa mananc. Si a inceput sa ma doara capul, sa ametesc, sa nu mai vad bine cand merg pe strada, asa ca am decis sa merg la nutritionist, pentru ca el/ea este ca un fel de doctor, stie ce si cat sa iti dea sa mananci. Si o sa vezi, ca ai voie sa mananci mai multe chestii pe zi. Mie nu mi-a dat cu kiloCalorii, ci cu gramaj grame.
Răspunde 
Bună! Da, vei slăbi, dar te vei îngrăşa la fel de repede. Secretul e să mănânci cât mai des, aproape orice, dar echilibrat. Un stil de viaţă sănătos este reţeta ideală pentru un trup de invidiat!
Eu am 13 ani si 1, 59.
Oricum daca mananci doar o farfurie s-ar putea sa te doara stomacul. Mai bibe iti iei un ceai de slabit.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
