Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Februarie 2016 | a întrebat:

As dori si eu un meniu saptamanal sanatos. Programul meu este cam asa: 8-9:practica/scoala 14-15: Ma odihnesc putin si merg la antrenament(fotbal) 16:00: Incep antrenamentul 17-18: Ajung acasa de la antrenament 18:30 pana tarziu ma odihnesc, dar as vrea ca pe la 19:00 pana la 20:00 sa ma duc la sala,puteti sa-mi dati un meniu sanatos? De vreo luna nu mai beau sucuri cu acizi,grasimi mai rar,chipsuri deloc, dulciuri cam in fiecare zi, fructe mai rar.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Februarie 2016 | a răspuns:

Eu incerc sa mananc cat mai sanatos, trebuie sa alegi alimente cat mai eco, lapte dar nu ce gasesti in supermarket ca ala nu e lapte. fructe si legume productie romaneasca, sucuri din fructe, cat mai putine dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Decembrie 2020
RazvanC28 întreabă:

Vreau sa incep sa merg la sala, dupa o experienta de 2 ani, de antrenament acasa, si nu stiu mai exact cum sa incep sa ma antrenez.As dori cateva sfaturi in ceea ce priveste alimentatie si programul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

Salutare TPU, nu stiu de ce ma simt gras. Azi am mancat de dimineata cereale fitness cu fructe, lapte si un pahar de fresh de portocale - > sanatos, la scoala am mancat un sendvis cu branza topita si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

As dori unde as putea merge la o sala in Braila? Sunt cam plinut si as dori sa incep sa merg la sala pentru a slabi. m- am hotarat sa incep un stil de viata mai sanatos. as dori sa- mi recomandati si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Septembrie 2014
ionutzz223 întreabă:

As dori sa stiu cum pot sa dau din burta jos am ceva colecei si nu pot sa scap de ei nicidecum fac sport de peformanta dar slabesc 3- 4 kg pe antrenament si a doua zi dupa ce merg la antrenament...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
Phantasm întreabă:

Salut. Mi- am luat niste gainere de la ON (Serious Mass 5.4kg) si as vrea ca sa va intreb daca ar fi ok sa le iau imediat cum incep antrenamentul (tinand cont ca nu am facut sala de 10 luni) sau mai ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii