Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Şi, oricum, NU vei putea slăbi 5 kg într-o săptămână!
Cel mult, într-o lună, dacă ai "noroc" ( DEPINDE cum "reacţionează" organismul tău )...
Toate cele bune.
Buna. Dimineata sa mananci fructe, la pranz o salata cu rosii castraveti masline telemea si cu ulei de masline si otet, la cina legume fierte(brocoli, cartofi, morcovi). Sa bei foarte multa apa (plata) cam 3 litri minim pe zi. Seara sa te imbraci cu geaca pantaloni grosi ciorapi si adidasi si sa alergi cam 1-2 ore pentru a elimina transpiratia. Succes!
RomanescuSorin întreabă: