In primul rand, ai constipatie si daca ai mancat ceva gras ori greu ori nu prea proaspat, toxinele stau in corp neeliminate, 4-5 zile si de aceea iti este rau.
Ia ceva impotriva constipatiei!
Invata sa bei pe stomacul gol 1 pahar cu chefir (kefir) si in cateva zile ti se va regla constipatia si vei scapa definitiv de ea, daca bei dimineata pe stomacul gol, asa cum am spus, 150-200 ml de chefir.
Ce pot sa faci e sa mergi la medic. Doar un profesionist te poate ajuta. Si daca ai scaun odata la 4-5 zile nu e bine, mananci echilibrat? Carne, fructe, legume? Bei apa destula? Si la 13 ani minim 1.5 l de apa ar trebui sa consumi pe zi, nu suc, nu ceai, ci apa. Dar daca poti sa bei mai mult 2-2.5 l apa e si mai bine. Insanatosire rapida.