Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Februarie 2011 | a întrebat:

fac arte martiale ( MMA ) si as vrea sa fiu ok sa nu am burta, am 18 ani. Ce ar trebui sa mananc seara inainte de culcare ca sa nu pun burta sau sa ma ingras? dar in timpul zilei? (dimineata mananc 2 tosturi(sandwici) dupamata mananc mancare gatita (depinde friptura, ciorba, supa etc) si dupa aia nu mai mananc pana seara) fac antrenamente miercuri si vineri. si fac acasa exercitii pentru abdomen 8 minute pe zi, in fiecare zi in afara de zilele in care fac antrenament. (mda... si as vrea sa fac si abdomen) ma puteti ajuta va rog? multumesc. (si imi cer scuze daca am gresit categoria)

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Februarie 2011 | a răspuns:

Pai eu cred ca poti manca de dimineata ceva destul de satios si cu mai multe calorii decat ceilalti pentru ca faci sport,iar seara incearca sa mananci ceva integral,sau cereale cu lapte, niste fructe, ceva cat mai usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2011 | a răspuns:

Da`i cu abdomene multe :D cu atat te vei mai lati in solduri incearca mai multe feluri de exervitii:) uite aici exemple :) bafta http://www.exercitii-abdomen.ro/exercitii-pentru-abdomen.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2011
Aly359 întreabă:

Sunt in clasa a5a si sunt putin cam plinutza. Tin un fel de regim dar as vrea sa-mi spuneti ce fel de mancare gatita ( ex : supa., ciorba., mancare de. ) as avea voie sa mananc si ce exercitii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2015
Za0n întreabă:

M- am apucat de curând de streetworkout si as vrea sa va întreb, dacă pot sa mănânc orice(Acum nu m- a refer la Fast- Food, m- a refer dacă mănânc cereale cu lapte de dimineața, o supa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2012
LoveForShania întreabă:

Daca as manca asa in fiecare zi, as avea sanse sa ma ingras? - la scoala mananc doua sandvisuri - cand vin mananc ciorba sau orice alta mancare gatita iar apoi un corn cu ciocolata double - seara,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
totipentrutoti întreabă:

Salut TPU Am 13 ani aproape 180 si sunt foarte slab, mananc mult seara dorm mult si nu mai stiu ce sa fac sa ma ingras mananc orice carne ciorba mancare gatita etc, nu stiu ce sa mai fac sunt foarte...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii