Nimic nu ingrasa atat timp cat nu esti in surplus caloric. Orezul este o sursa de carbohidrati, carbohidratii sunt cei care te ajuta sa pui pe tine, dar repet nimic nu îngrașă atat timp cat nu esti in surplus caloric.
Daca nu mananci o oala la masa, nu ingrasa.Nici o mancare nu ingrasa atata timp cat activitatea ta zilnica depaseste aportul caloric (adica cat mananci) din ziua respectiva.
Mie de curând a început să-mi plecă. O să pun miere în loc de zahăr. Mulțumesc pentru răspuns!