Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Aprilie 2013 | a întrebat:

vreau sa lucrez la muschii abdomenului si as vrea niste sfaturi sau videoclipuri cu exercitii mai grele. celelalte nu au efect(cum ar fi cele pe care le faci la scoala\liceu)

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu uita de alimentatie... cand faci muschi alimentatia conteaza peste 70 %

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Te poate ajuta,
http://valentinbosioc.com/cateva-mituri-sparte-legate-de-abdomen-6-pack/
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Poti epuiza un muschi cu tact in 8-10 repetari se numeste miscare incomplecta
ex:la abdomenul clasic stand pe spate si ridicarea corpului sau picioarelor (aducerile) stai pe spate si ridici corpul pana inainte de punctul mort 90* si cand te lasi pe spate nu te lasi de tot la fel si la aducerile la scara toate exercitiile ideea de baza nu lasi muschiul sa se relaxeze decat la finalul exercitiului daca poti mai mult te ridici mai incet sa te incadrezi la 8-10
toate exercitiile au efect daca le faci corect
daca poti mai multe aduceri ex.pui mainile la ceafa daca reusesti asa intinzi mainile si tot asa reduci ritmul sunt mai multe (smecherii) bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2012
BracKMyhay95 întreabă:

Vreau si eu sa imi spuneti niste exercitii pentru la sala ca sa lucrez muschii abdomenului inferior ca la cel superior deja mi-au aparut patratele dar jos nema. MULTUMESC FUNDA

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2018
anonimXD23434 întreabă:

As vrea sa stiu cum imi lucrez muschii abdomenului pentru a face patratele. De fapt am patratele dar nu foarte bine definite. Vreau sa stiu de cate ori pe samptamana sa ma antrenez cat si in ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2010
Chuck întreabă:

Salut. Vreau si eu niste exercitii eficiente pentru muschii abdomenului. Pe diverse site-uri sunt foarte multe exercitii, tehnici si sfaturi, ma rog, am ceva cunostinte din zona aceasta a sportului,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie 2012
LucyAnka întreabă:

As vrea sa ma apuc sa lucrez putin la abdomenul meu si as dori niste idei de exercitii care se pot face acasa, si as mai vrea niste diete de mentinere a abdomenului.

1 răspuns
trimisă pe 20 Aprilie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum se numesc muschii abdomenului inferior si ce exercitii sa fac sa ii tonifiez pe aia?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
LisaJulie întreabă:

Cel care prezintă probleme de memorie încă din copilărie are mai multe șanse sa dezvolte boala parkinson sau alzehimair? Cum se poate ameliora asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Madalin1846 întreabă:

Bună ziua. Astăzi m- am cântărit si am observat ca am luat 5 kilograme in decurs de 2 săptămâni, dar eu nu ma simt deloc asa. Ultima oară când aveam kilogramele astea arătam cu totul diferit,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Milan2590 întreabă:

Bună dimineața. Am și eu o problemă. De ceva timp în partea dreapta jos cam in zona ficatului pe lângă stomac și câteodată ma doare, ba îmi svacneste ceva în zona aia și parca am și o arsura...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
MZc întreabă:

La ce fel de medic trebuie sa merg pentru candidoza bucala?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii