Reteta de slabit:
1 ZI: macaroane cu branza;
3 ZILE: orez fiert;
3 ZILE: pui fiert sau la gratar;
3 ZILE: cartofi;
3 ZILE: legume si fructe crude;
3 ZILE: carne vita fiarta sau la gratar;
2 ZILE: lactate;
3 ZILE: carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte
1 ZI: dulciuri.
Zilnic obligatoriu se bea 2 litri apa cu lamaie.
In 3 saptamani se slabeste 7 kilograme.
Iti recomand una dintre dietele prezentate aici: http://www.divahair.ro/diete_si_slabire. Spor sa ai!
Mananci doar orez, apa si peste. Si alergi toata ziua de nebuna sa arzi caloriile. Sa vezi cum slabesti. (am vazut eu pe survivor).
Offf pana de craciun 10 kg e mult nu ti se pare... dar eu iti zic asa nu mai manca paine deloc mananca multe mere, multe salate, supe si tot ce nu are grasimi si daca poti in loc de apa fa-ti cate o sticla de limonada si bea cat mai mult pe zi si nu mai manca dupa ora 6 seara :d iti zic ca o sa functioneze :d
succes
L-carnitina + regim adecvat ( absolut nimic dupa ora 6 ) + 2l apa / zi + sport ( peste 120 batai pe minut ). Succes
Cel imi bine consulti un medic.si iti da un regim special pentru organismul tau.succes
princeslerika întreabă: