Care sunt avantajele şi dezavantajele somului de noapte cu lumina aprinsă?
Ordonare:
După relevanţă
In absenta luminii se secreta mai multa melatonina(hormonul somnului), de aceea cu lumina stinsa vei adormi mai usor si vei avea si un somn mai odihnitor.
Răspunde
Nici un avantaj, doar dezavanteje!
Lipsa somnului de noapte duce la probleme grave de sanatate!
De ce ar avea somnul asta vreun avantaj? Eu nu pot sa dorm cu lumina, ma deranjeaza.
Nu ai nici un avantaj sa dormi cu lumina aprinsa. Iti strica somnul si ritmul circadian. Trebuie sa dormi pe intuneric cu lumina stinsa pentru un somn optim
Nici un avantaj. Doar platesti mai mult la factura.
Daca ti-e frica de intuneric, nu trage complet draperiile si lasa sa intre lumina din strada. E mai bine asa.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
