LoseIt!
Inregistrezi în ea caloriile consumate, activitate fizică, etc. În funcție de vârstă, greutate, greutatea dorită, data la care vrei să ajungi acolo, îți dă un număr de calorii pe zi și trebuie să te încadrezi în el.
Prima hrana este aerul -
Micile creșteri ale poluării aerului sunt legate de creșterea depresiei, arată un studiu
a doua hrana este apa de izvor naturala
a treia hrana este consumul de fructe,legume
consumul de carne slaba,pui,curcan,peste,rar porc,vita
consumul de grasimi -avocado,peste,seminte, cereale, alune, caju, sunt multe
treaba ta este sa intri in deficit caloric
cu cat esti mai gras cu atat este necesar sa ai deficit mai mare
obezitate gradul 3 -400 de calorii
obezitate gradul 2 -600 de calorii sport usor sau in apa
obezitate gradul 1, 800 de calori -incepem sa facem sport mediu
supraponderal -1200 de calorii sport mai intens
normal -facem culturism, punem masa musculara
pentru nr de calori recomand https://play.google.com/......ps/details
scanezi codul de bara atat
Nici o aplicație nu ajută la slăbit. Unii doar au impresia că ajută. Adevărul fiind cu totul altul.
Diana567897555 întreabă: