O dieta saraca in grasimi... si niste principii... le gasiti aici http://www.TPU.ro/......-tine.html (la raspunsul dat de mine)... insa ar fi bine sa mergeti la un nutritionist pentru ca el va face o dieta personalizata ...multa miscare, renuntati la cafea (daca beti), renuntati la fumat (daca fumati). sanatate
In orice boala cardio-vasculara, dar si pentru cei sanatosi (cu caracter preventiv) sunt valabile unele reguli de urmat:
In primul rand: grasimi putine, miscare cat mai multa, in limita celui admis de medicul curant, vitamine naturale multe (fructe si legume proaspete), consum regulat de cai de coada calului.
Dieta puteti sa o faceti d-voastra, tinind cont ca alimentele pe care le consumati sa nu contina sare, grasimi de origine animala. Nu trebuie sa consumati alcool si cafea. Cafeaua obisnuita o puteti inlocui cu cafea decofeinizata iar sarea de bucatarie cu sare dietetica fara sodiu pe care o gasiti in farmacii. Sunt recomandate plimbari zilnice.
trinkets întreabă: