Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Mai 2009 | a întrebat:

Ce mancaruri sunt recomandate pentru a creste masa musculara?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Exercitii la sala sub indrumarea unui instructor, carbohidrati cu actiune lenta si rapida, cei cu actiune lenta te ajuta dimineata iar cei cu actiune rapida, dupa antrenament. legume, carne rosie(de cal sau de vita)nu manca grasimi pentru ca fibra musculara o sa aiba de suferit, grasimea se aseaza intre fibrele musculare.doar de 2 ori pe saptamana poti folosi sucuri bogate in vitamine si minerale(ataca rinichii si dintii), banane dupa fiecare antrenament la sala, trebuie sa te hidratezi cat mai mult, lichidele reci se asimileaza mult mai repede, dar daca ai probleme cu retentia de apa trebuie sa ai un regim special. nu folosi suplimentele clasice pentru culturisti-dauneaza muschiului cardiac si rinichilor, evita dulciurile pentru ca vei fi nevoit sa te antrenezi dublu

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 24 Mai 2009 | a răspuns:

Degeaba papi tu cat ursu si adormi pe canapea...asa fabi sunculita pentru la iarna!
incearca niste sport! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2009 | explică:

Mentionez faptul ca in afara exercitiilor la sala
vreau o alimentatie corespunzatoare in asa fel incat
sa nu mai depun strat adipos pe masa musculara, vreau
sa iasa mai mult in evidenta muschi, ei sunt dar nu
vreau sa-i acopere stratul adipos, ca in unele mancaruri
am observat ca am mai depus putin si de atunci evit
mancarurile care dauneaza masei musculare.
sala practic asa ca nu mai insinua sfaturi inutile draga "SECRETEL"!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Albusurile de ou fierte(exclus galbenusuri)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2012
IoanieCriminalul întreabă:

Tonifierea musculara creste masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
Mitiq întreabă:

Cum creste masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Claaudiu întreabă:

Ce sa mananc pentru a-mi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2021
ZbarMario întreabă:

Salut! Cate serii și câte repetări sunt recomandate pentru un exercițiu la sala pentru a creste în masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2010
Cedry2k_7489 întreabă:

Cum pot creste masa musculara repede?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Dragosm19 întreabă:

Buna TPU, o întrebare pentru o fata Este operata de apendicita de mai bine de 4 ani de apendicita si la cicatrice de câteva zile are o umflatura si roșeata. Nu a avut niciodată nici o problema de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alinyyyy întreabă:

Durere în partea dreaptă, doar când merg, mă gândeam la apendicită am fost la doctor de familie mi-a zis ca este febră musculară, la ce să mă astept?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
IonutCiobanescu întreabă:

Salut! Am o problema, sau e doar in capul meu, am diferite parfume de la Givenchy și Channel, luate din Douglas, dar daca mă dau cu el pe gât și dupa ureche cum zic alți, eu după 20 de minute...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
epikkguyyy întreabă:

De ce mă simt obosit chiar daca m-am culcat

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii