Pune o întrebare

Sănătate

în 16 August 2009 | a întrebat:

Ce program de antrenament pentru masa musculara folositi?
as vrea ceva eficient care poate fi lucrat acasa

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 August 2009 | a răspuns:

P90X Xtreme Workout Series il folosim pe anumiti clienti.Cu ganterele poti antrena anumite grupe musculare cum ar fi : marele dorsal, bicepsul, tricepsul, umerii, trapezul, pieptul.Desigur executarea acestor exercitii acasa este foarte dificila deci mai bine iti fac un program la o sala de antrenament.Mentionez ca doar ANUMITE parti din muschii specificati lucreaza la un antrenament cu ganterele si intr-un interval de timp copul tau se va adapta cu greutatea ganterelor deci mai bine te duci la o sala!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 August 2009 | a răspuns:

Trebuie sa ai aparate la care sa lucrezi acasa daca vrei pui masa musculara cum trebuie.
Poti face flotari, tractiuni etc dar nu te ajuta asa de mult cum o fac aparatele, ganterele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

P90X, P90X+ sau One on One with Tony Horton

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Flotarile sunt cel mai bune pentru casa. Sunt o gama mare de flotari. Insa ele dau doar formele, iar masa mai incet. Mai bine e la sala de forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2009 | explică:

Am gantere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2013
dyk3yy întreabă:

Care este cel mai bun program de antrenament pentru masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2017
markczompa întreabă:

Imi puteti da un antrenament eficient pentru masa musculara? De preferat cu gantere. Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 29 Februarie 2012
Citarna întreabă:

Vreau sa incep sa fac antrenament pentru masa musculara Am 15 ani. Vreau patratele, pectorali, coapse, biceps, triceps. Un program de antrenament eficient "All in one".

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2014
MTiberiu99 întreabă:

Nam bani de sala. As vrea un antrenament complet si un program pentru a face masa musculara acasa. In antrenament sa fie exercitii ce se fac cu greutatea corpului. Am 2 gantere de 5 kile dar nu pot lucra...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2013
sasha898 întreabă:

Am inceput de 2 saptamani sa fac antrenament acasa si as vrea sa- mi recomandati un program de antrenament si ce mancaruri sa mainc pentru a imi creste masa musculara. Eu am ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
Utilizator235 întreabă:

Buna seara, am o problema, mi- am dat pirce in nas acum aprox 1luna, si in timpul asta mi am schimbat pirce ul recent si am observat acum 2- 3 zile ca mi- a aparut o mica galma in zona pirce ului, am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 28 minute
Simonabrt întreabă:

Bună, dermatologul mi-a recomandat epiduo gel dar de când îl folosesc mi-au apărut mai multe coșuri, ce trebuie să fac? Am și mâncărimi în zona gatului

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
marian1323234 întreabă:

Daca am facut sex neprotejat cu o fata (l-am bagat de 4 5 ori si l am scos) poate ramane? este cu 4 zile inainte de menstruatie

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Vlad230 întreabă:

Bună, acum o sapt. Am făcut circumcizie și azi mi- a apărut o umflătură, i am trimis poza medicului și a zis ca pare a fi edem și cică se va resorbi, de la ce a apărut ca doar am respectat...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii