| Aleeeeeeeexxxx a întrebat:

Cum sa adorm repede?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| Cσσкiє a răspuns:

Bea o cană de lapte cald sau ceai de tei pe la 10. 30, bagă - te în pat, citeşte ceva frumos şi la 11 stinge lumina. La 6. 30 pune ceasul să sune si dă - te imediat jos din pat indiferent la ce oră ai adormit. Toată ziua nu sta deloc în pat sau pe fotoliu, fii activ. Seara repetă tabietul cu ceaiul cald, cartea, ora 11. Fă asta zilnic, nu te trezi mai târziu niciodată, cu nicio ocazie. Dacă întrerupi în weekend, nu are nici un efect. Şi nu mânca / bea ciocolată şi Coca Cola seara, îţi trece tot somnul. Noapte bună!

7 răspunsuri:
| Sconcsiş a răspuns:

Te uiti la TV putin...

| Firefly a răspuns:

Bea o cana de lapte inainte sa te culci sau citeste o carte happy

| DTralala a răspuns:

Ia somnifere.

| marsy a răspuns:

Incepi a numara in gind! Sa te gindesti la ceva sau cineva placut1

Elianna
| Elianna a răspuns:

Numara din 3 in 3 inapoi de la 500.Metoda a recomandat-o dr. Oz la emisiunea lui Oprah.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Daca ai munci mai mult n-ai pune asemenea intrebare!

| anad a răspuns:

Te asezi in pat cand simti ca ti-e somn si incerci sa te gandesti la lucruri frumoase. Acestea relaxeaza creierul si adormi linistit si fara vise sau cosmaruri!

Întrebări similare