Cum scap de stres? Orice as face nu pot sa scap de stres, ma distrez uit pentru puțin iar apoi ma reîntorc la gândul meu și nu vreau sa ma mai gândesc, dar efectiv am încercat orice și nu pot. Dau funda!

Nu cred că-i posibil să scapi complet de stres. În viața fiecăruia sunt și vor mai urma faze dificile, iar important mi se pare să știm cum să le gestionăm pe fiecare. Dacă suma emoțiilor tale negative o egalează sau o depășește pe cea a momentelor în care ești bine, atunci nu-i ok. Și doar tu ești în măsură să te ajuți, să înțelegi că pentru unele lucruri nu merită să te consumi. Presupun că se întâmplă să te stresezi des deoarece îți pasă prea mult de anumite aspecte. Încearcă să ai un filtru cu tine, să te gândești încotro urmează să-ți îndrepți gândurile. Dacă există ceva acum care te deranjează, vezi dacă peste o zi sau peste o săptămână acel lucru te va mai indispune. În cazul în care s-ar putea într-o lună nici măcar să nu-ți mai amintești de incidentul respectiv, înseamnă că stresul va fi degeaba. Nejustificat. De multe ori, acordăm atenție acolo unde nu ar trebui și uităm că absolut orice problemă are și o rezolvare.
Câteodată, putem să fim stresați si fiindcă petrecem prea mult timp cu gândurile noastre, le dăm voie să ne acapareze. Așa că mai poți încerca să-ți umpli zilele cu o grămadă de activități, lucruri care să te mențină cu adevărat în viață. Cum ar fi să ieși pe afară, să-ți faci prieteni, să-ți găsești o pasiune, să vizionezi un film bun, să practici un sport. Poate chiar și să meditezi. Ai nenumărate opțiuni, trebuie doar să-ți dorești să ieși din cercul ăsta viciul în care ești acum.