în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

De aprox o luna fac exercitii pe Ab Generator, fac cate 300 zilnic si am inceput sa am rani la maini (fiindca trebuie sa trag) ce as putea face? nu vreau sa renunt

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 9 Iulie 2017 | a răspuns:

Îți pui mănuși speciale sau te înveți sa nu mai faci zilnic. Abdomenul nu se lucrează mai mult de 3 ori pe săptămână. Și de 3 ori e mult dar știu ca pe acel aparat lucrezi mai multe grupe. Trebuie sa fie pauza intre zile și sa faci exercițiile pe serii. 3 serii × 15 repetări spre ex, pe început. Cum sa faci 300 în fiecare zi? Nu faci febra musculara? Așa nu te dezvolți, așa Îți epuizezi mușchii. Dacă vrei sa slăbești dar și în caz de dorești sa te dezvolți, alimentația este primul și cel mai important aspect de luat în vedere. De aceea se spune ca noi suntem ce mancam(cum mancam, cât mancam, etc)

Răspunde

în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 explică (pentru Donsavas):

Fac si cate 500 zilnic ( bine, nu chiar in fiecare zi fac), nu vreau sa slabesc, doar sa-mi tonifiez muschii. in prima saptamana, am facut pe cel mai usor nivel si am avut o febra musculara...groaznic, acum fac pe ultimul nivel, pentru. experti si nu mai simt nimic, absolut nimic, cred ca as putea face si 2000 si nu as simti decat o oboseala mare in acel moment, care trece in cateva minute dupa practicarea exercitiilor,. nu am manusi speciale, oare ar fi ok daca mi-as pune manusiile de iarna? tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 explică (pentru Donsavas):

De 3 ori pe saptamana? pai care ar fi consecintele? uite, de ex si la instructiunile alea care au venit odata cu aparatul scrie sa faci zilnic pe el

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Iulie 2017 | anonim_4396 explică:

Foloseste o crema care sa-ti repare pielea de doua ori pe zi.

Unguent cu uree 15% sau 30%
https://comenzi.farmaciatei.ro/......-p10021263

https://comenzi.farmaciatei.ro/......-p10022300

Balsamul intensiv de la bioderma :
https://comenzi.farmaciatei.ro/......-p10043381

Cicaplast B5 de la LRP :
https://comenzi.farmaciatei.ro/......-p10029207

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2017 | a răspuns:

Am și eu o întrebare.
Se văd diferente?
Ai ținut și vreun regim sau ai mâncat normal?
În privința problemei ar trebui să faci o pauză ți să te dai cu o cremă ceva la mâini.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 explică (pentru Alexa1234a):

Hei, regim am tinut inainte, am slabit 15-16 kg cam asa, l-am cumparat doar dupa ce am slabit ca sa imi tonifiez muschii, fiindca e fleasca happy da, se vad rezultatele, in special mi s-au ridicat fesele si chiar si la abdomen. nu e ceva spectaculos inca, nu fac de mult timp si am mai facut si pauze, mai ales ca la inceput faceam cate 30-50 exercitii zilnic si aveam febra musculara, nici macar nu puteam sa fac pe ultimul nivel...dar acum mi se pare foarte simplu, cred ca voi incepe sa fac cate 1000 zilnic, 500 dimineata si 500 seara, acum nu stiu cat de ok este, dar mi se pare acceptabil, usor, m-am obisnuit, o sa iti spun pe la inceputul lui septembrie daca imi aduci aminte daca se vede ceva, in mare, repet, se observa doar o usoara ridicare a feselor happy