De ce de fiecare data când mă culc târziu, adică pe la un 3-4 noaptea, dimineața mă trezesc cu o durere de cap îngrozitoare și cu stare de greață?

Nu ai dormit suficient.
Organismul are nevoie de 8 ore de somn (dar minim 6) pentru a se "intretine".

Ți-ai cam răspuns singur. Te culci prea târziu și probabil te trezești prea devreme iar corpul tău nu se odihnește suficient. Încearcă să te culci la maxim 11-12 și să dormi măcar 8 ore.

Si la cat te trezesti

Ratezi cele mai odihnitoare ore 22-02.
Sau oricum daca reusesti sa adormi până la 23.30 tot e acceptabil

Când te culci târziu, pe la 3-4 dimineața, corpul tău nu apucă să se odihnească cum trebuie. Somnul insuficient și dereglat poate provoca dureri de cap puternice și greață dimineața. De asemenea, dacă nu bei suficientă apă sau sari peste mese, asta poate agrava simptomele.
Pe scurt, e semnul că ai nevoie de un somn mai bun și mai regulat. Încearcă să te culci mai devreme și să ai grijă să te hidratezi și să mănânci bine. Dacă durerile și greața persistă, e bine să mergi la medic.

Da, mă trezesc maxim la ora 9

Dacă te culci la 3-4 și te trezești la 8-9, înseamnă că dormi 4-6 ore, total insuficient pentru o persoană, indiferent de vârsta ei. Nu știu cu ce te ocupi dar culca-te și tu la 11-12 maxim.

Încearcă să te duci la culcare mai devreme.

Oboseala e de vină! ( Se numesc Migrene, acele dureri! )

Corpul îți spune asfel că are nevoie de mai multă odihnă!

Ascultă-l!

Pai cred ca e logic, nu ai dormit suficient e recomandat minim 8 ore pe noapte cu toate ca noi nu prea reusim asta in prezent, dar macar sa dormi cateva ore in plus e indicat

Creierul nu se odihneste indeajuns. Un adult trebuie sa doarma cel putin 7 ore stelare pentru a fi odihnit.

La 8-9

Lipsa somnului duce la probleme grave de sănătate. Pune-te în pat până la orele 22:00. Chiar și mai devreme.

Pentru ca dormi f putin. Minim 8h de somn