|

Dejun : - 150 g iaurt

- 7 alune caju

- cateva stafide negre

- 1 banana medie

PRANZ : - 200 g piept de pui la gratar

- 80 g mazare fiarta cu piper

- 100 g salata de rosii, ceapa, castraveti

CINA : - 2 felii de paine integrala prajita frecata cu usturoi

- 1 felie de sunca Praga

- 1 rosie medie

Vi se pare un meniu de slabit? E prea putin?

35 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
35 răspunsuri:
| a răspuns:

Dimineata se consuma proteine care inhiba fometea, dupa masa carbo, seara grasimi, totul e sa fi in deficit caloric, sa faci cardio dimineata zilnic macar 30 de minute, cat despre diete ele mereu au efect de ingrasare, totul e sa gasesti un stil alimentar sanatos, care sa iti aduca toti macronutrienti necesari organismului tau

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Si tie cum ti se pare meniul ala? Ca sa revenim la intrebare

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Daca vrei vi intr-un grup de slabire si comunicam mai multe acolo http://discord.gg/FYEdv7E

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Domnia vostră câți anișori are și câte kile (că pe nimeni nu intresează se pare)?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru sierra1):

22 de ani si 68 de kg in prezent. Trebuie sa mai dau jos 8, am plecat de la o greutate de 97 kg. Acum sunt in faza de platou cand nu mai slabesc deloc. Am 1.70m.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Cred că ești pe drumul cel bun

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Mi se pare meniu de murit, nu de slabit. Auzi tu, 80 de grame de mazare fiarta, geezus.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru GabiDumitrescu):

Sigur ca da! Ai tinut vreodata o dieta sa stii cum e? Cu sport zilnic si mese fixe in care iti gatesti singurel, fara alimente procesate si semipreparate? Eu mai am 8 kg de slabit.
De ce de murit? Ce ai adauga in plus?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Mi se par bataie de joc cantitatile. As adauga mere in puii mei. As scoate prostia aia de sunca de Praga. As baga un gratar in plus, o salata cu fulgi de porumb seara, ca sa nu bag piine deloc. Si o supa de legume pe la prinz, macar. Iar micul dejun ala e patetic. Macar un ou fiert o data la doua zile, o bucata de brinza degresata.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Incearca o dieta hiperproteica pentru o sapt cu carbohidratii f redusi. Mai ai f putin de dat jos, poate corpul tau nu mai poate ajunge la 60kg pentru moment.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru GabiDumitrescu):

Pai sigur, includ si oul, branza, supele. Dar in alte zile. Nu tot deodata. Nici nu mai stiu ce sa mananc la micul dejun

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

Porunca a 3-a :

,, Să nu iei în deşert Numele Domnului, Dumnezeului tău; căci Domnul nu va lăsa nepedepsit pe cel ce va lua în deşert Numele Lui.''

O zi buna!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Celcestietot):

Nu il iau in desert, il iau in jungla!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

Omule, chiar nu înțeleg de ce ești așa frustrat. Lasă frustrările deoparte. Dacă nu există, de ce te înverșunezi așa tare? Dacă există, crezi că este interesat să-și măsoare forțele cu tine? Ca Mircea Badea în ring? laughing rolling on the floor

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Incearca sa bagi Vegemite! O felie de piine prajita cu 5 grame si niste unt, micul dejun al campionilor!winking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru TheGentleman):

Hai sa iti explic. Discutam despre dieta, da? Si vine din voleu sa manince cacao cu prietenii imaginari aici si poruncile dintr-o carte de povesti. Eu sunt ala frustrat?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

Nu, dar ai posibilitatea să îl tratezi cu indiferență. Nu te purta ca un alergic la oricewinking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru TheGentleman):

Puteai sa scrii observatii in privat, nu sa faci chat la intrebarea mea. Putin bun simt avem? :d

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Ok, mă scuzați, domnișoară!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

Asta este și mai rău :O!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

De ce ești rău sad?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Celcestietot):

M-ai vazut pe mine la o discutie despre sfinti sa vin si sa comentez ca AMD e peste Intel?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

Păi nu ar trebui sa faci asta, pentru că nu ar avea niciun rost. Tu ai pomenit indirect de ceva de-al nostru, așa că am venit să îl luăm happy! Oricum, Intel mi se pare mai bun tongue.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Celcestietot):

Daca ti se pare, tine parerea pentru aria respectiva! Nici ce ai facut tu aici nu are vreun rost. Du-te pe reddit la ariile adult/nsfw si comenteaza la toti care invoca divinitati cand vad bunaciuni... happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

In regulă happy!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Celcestietot):

Iti recomand calduros sa incepi de aici: https://www.reddit.com/r/cumsluts/

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru GabiDumitrescu):

Vrei sa ma ispitesti :O!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru Celcestietot):

Celcestie tot...se pare ca stii tot, mai putin sa scrii in privat utilizatorului care te intereseaza, NU sa faci chat despre religie la o intrebare despre mancare.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Nu ma mai ti minte? Ti-am dat mesaj in privat!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Desi sintem oarecum antagonisti de obicei, aici trebuie sa ii iau apararea: din discutia noastra a rezultat un link foarte educativ. Vezi mai sus, pana nu aterizeaza pe aici vreun admin si il sterge. happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Și apropo, de ce nu îmi scrii numele cum trebuie?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Acum va supărați că sfințesc și mâncarea >: (?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Șoarecii au meniuri mai consistente.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Pui si sunca! f nasol, in rest ai mancat bine!
nota 2

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

E ok pentru slabit, dar e posibil sa ti se faca foame si sa nu ai destula energie, asta e singura problema.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează