Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Noiembrie 2023 | a întrebat:

Hei! Aș avea nevoie de câteva sfaturi din partea voastră. Am 20 de ani și am 40 de kg. Aș dori să mă îngraș dar nu reușesc, nu am pofta de mâncare fumez foarte mult la munca am un program de masa haotic, aproape dacă am 2 mese pe zi. Aș vrea sa am un regim alimentar care sa ma îngrașe dar nu știu cum sa fac ce sa mănânc și sa am pofta de mancare. Am luat niște proteine dar nu cred ca ma ajuta foarte mult. Toată lumea îmi zice ca sunt slabă, înainte aveam 50 de kg dar am neglijat mâncarea și uite unde sa ajuns. Va rog dacă aveți câteva sfaturi pentru mine măcar sa pun 5 kg. Mulțumesc

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Aceasta ingrasare se face doar sanataos si doar apeland la un profesionist nu cerand sfaturi si diete pe net, pentru ca ce ma ingrasa pe mine s-ar putea sa nu functioneze la tine neaparat, ba mai mult sa te imbolnaveasca.
Stim cu totii regula de baza daca consumi mai multe calorii decat arzi atunci esti pro ingrasare, invers slabesti, dar aceasta teorie nu acopera aboslut toate cazurile particulare, sunt persoane cu reale probleme de sanatate, de metabolism.
Ai nevoie de un medic nutritionist si de analize, sigur ai un deficit al unor anume vitamine etc
Cum ti-au spus si ceilalti primul lucru pe care sa il faci urgent este sa renunti la fumat!
Intuiesc ca locul de munca este cauza principala a slabirii tale, deci sa ai in vedere chiar si schimbarea acestuia cu unul mai putin solicitant.
Tot lozincile de pe net zic 3 mese principale si 2 gustari, tu ai doar 2!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Un prim sfat ar fi sa renunți la fumat sau macar sa mai reduci
Un al doilea sfat ar fi sa încerci să nu mai fii stresata
Iar un al treilea ar fi sa citești asta, poate te ajuta in formarea unei diete optime pentru tine.
https://projectfit.ro/tip-somatic-endomorf/
https://projectfit.ro/tip-somatic-ectomorf/
https://projectfit.ro/tip-somatic-mezomorf/

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2023 | explică (pentru Hyperion7):

Mulțumesc ????

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Mănâncă consistent și încearcă să renunți la fumat

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

La regimul ala alimentar, scoate tigarile!
Nu proteinele dau pofta de mancare ci vitaminele. La micul dejun ia si cate o lingurita de miere de albine. Cel putin o masa sa fie masa calda, pregatita acasa, nu prostiile alea de la Profi (cremwurst sau ce o fi).

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Ce înălțime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2023 | explică (pentru Alex4322):

1,64

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Recomand sa citesti acest articol - https://suntmamica.com/vreau-sa-ma-ingras-metoda-rapida-si-sigura/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Hi all :* spuneti-mi si mie ce pot sa iau pentru pofta de mancare:| ca vad ca de cateva zile incep si nu am pofta de mancare deloc:| ma simt de zici ca am mancat si eu mananc cam 2 mese pe zi:|. Sunt destul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2021
alexandraad întreabă:

Am nevoie urgenta sa ma îngraș. Dați mi niște sfaturi. in primul rând nu am pofta de mâncare. Sa încep cu niște analize? După ma gândeam sa iau și niște proteine, poate m- ar ajuta,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2019
Popescu_Simina_1966 întreabă:

Sunt foarte slabă, mentionez ca fumez, nu stiu dacă si din cauza asta. Daca ma las de țigări o sa am mai mare pofta de mâncare? Sau ma ingras? Aștept răspunsuri. Va rog!

8 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2021
Anonim1447799 întreabă:

Buna, de când sunt mică toată lumea rade de mine ca sunt destul de slăbuță, am 1.70 și 52 de kg, îmi doresc atât de mult sa ma îngraș dar nu reușesc, iar dacă reușesc dau foarte rapid...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2022
Oliwer123 întreabă:

Salut TPU! Am și eu o problemă și aș avea nevoie de niște sfaturi, de ce doare în partea stângă sub coaste după ce mănânc sau după ce consum băuturi acidulate(bere, suc) etc. Am fost...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara și ultimul rand din greșeală am început greșit si am luat doua pastile invers de la 14 am inceput urmatorul rand cu pastilele 21 și 20 și trebuia sa continu cu...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Diana567897555 întreabă:

Bună, Am făcut o ecografie abdominala și fierea nu a putut fi văzută am și ficatul puțin gras și colesterol mărit, Doctorul mi- a spus că arată fierea parcă este plină de nisip, Îmi este...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
monicadaniela întreabă:

Bună! Dacă ieri mi-am început viața sexuală (cu prezervativ), iar azi mi-am făcut vaccinul antiHPV, ar putea fi o problemă? Ar putea fi ceva negativ?

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Utilizator235 întreabă:

Buna seara, am o problema, mi- am dat pirce in nas acum aprox 1luna, si in timpul asta mi am schimbat pirce ul recent si am observat acum 2- 3 zile ca mi- a aparut o mica galma in zona pirce ului, am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii