Daca te dor din cauza unui exercitiu fizic prea intens, fa in continuare miscare care sa solicite moderat muschii afectati. Ia o aspirina (combate doar senzatia de durere, dar nu aduce fibra musculara la normalitate). Dusuri reci (in niciun caz calde!) pe zonele afectate pentru a intensifica circulatia sanguina si, astfel, la o revenire mai rapida a fibrei musculare la normal. Sanatate maxima iti doresc!
Ai putea sa mânaci o lingură de zahăr sau în cel mai rău caz sa iei o aspirină
O baie calda iti va relaxa muschii si o aspirina tamponata, pana a doua zi vei fi ca nou.
Ia 2 paracetamoale (sau panadol, ca are aceeasi compozitie chimica), dimineata si 2 seara.
trinkets întreabă: