Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Aprilie 2020 | a întrebat:

Salut, am o curiozitate. Ma uit la clipuri despre sala și nutriție, unde aud ca necesarul caloric îl calculezi în funcție de kg, cât de activ ești. Problema mea este ca nu pot deduce cât de activ sunt (bine, eram). Momentan cu statul acasă, ma invart doar prin jurul casei făcând treaba și cam atât. Pe perioada liceului, făceam sala de luni pana vineri și mergeam pe jos de acasă la liceu și înapoi și la sala. Aplicația de pe telefon înregistra toți pașii, în jur de 10000 pe zi. După părerea voastră (sedentar clar nu eram), dar vreau sa știu dacă eram activ sau foarte activ?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2020 | a răspuns:

Eu aș zice foarte activ dacă mergeai zilnic la sală (sau mărog, 5 zile pe săptămână)

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2020 | a răspuns:

Acum 11 minute | sadrian46 a răspuns:
Cât de activ erai, îți va spune cântarul.

din nou un răspuns aiurea, cum poți afla cât de activ ești? măsuram pulsul inimi în timp ce facem sport, astfel
220 minus vârsta ta =pulsul maxim, la o pers care are pulsul 180
100-125- efort mic, mers pe jos
130-150 =efort mediu -alergare
150-180 =sprint, alergare rapida
cu cât un om este mai sănătos cu atât va putea menține un efort intens mai mult timp, deși nu cântarul spune starea fizica a unui om și menținerea unui efort

tu cand mergi, mergi astfel
30 de secunde rapid, la maxim
1 minut încet spre mediu
asta va duce la îmbunatățirea sistemului cardiologic, topește grăsimea abdominala, desigur ca doar deficitul caloric slăbește, eu făceam 30 de mii de pași

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 19 Aprilie 2020 | a răspuns:

Cât de activ erai, îți va spune cântarul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2020 | explică (pentru sadrian46):

Aveam 75 și acum am 75.5, de mâncat mănânc bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Decembrie 2020
juan51 întreabă:

Am 1.76 si 75 de kg. Pana sa intru in carantina faceam sala zilnic (cardio si grupe). Problema mea este ca am grasime pe abdomen si putin pe solduri si nu reusesc sa scap de ea. Fiind acasa aproape...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Inainte de pandemie mergeam la sala si aveam 70kg. Dupa pandemie nu am mai facut nimic si am ajuns la 65 si abia mai ridic jumatate din greutatea pe care o ridicam. Ce sfaturi imi dati pentru a ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 44 minute
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
adelina63 întreabă:

Bună Am găsit 2 viermișori în sângele de la menstruație Ce mă sfătuiți să fac?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Axer întreabă:

Astăzi a fost o zi de coșmar pentru mine. Am răcit foarte brusc. Tușesc non stop și de fiecare data când tușesc îmi vine să și vomit. Am luat astăzi la pastile ca pe bomboane și degeaba. ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii