Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Mai 2016 | a întrebat:

Salut,am o problema. Aproape de fiecare data cand joc fotbal fac intindere musculara sau chiar ruptura, sunt la a 5-a intindere in 3 luni.Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai fac intindere in afara de incalzirea dinaintea de meci!
Dau Funda! ###

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

In primul si primul rand, consulti un doctor, asta daca nu ai facut`o deja.Se poate sa nu fie intindere sau ruptura. Daca chiar este asa ceva, repaos 1-3 saptamani, apoi antrenament usor zilnic pe grupa de muschi unde se prezinta problema pentru a`i tine in forma si nu te mai forta asa de mult la fotbal.Sa stii ca nu toti sunt facuti pentru acest sport si nu este nici o problema.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

Pai, chestia e ca iti trebuie repaus de mai mult de 5 zile in caz de intinderi, entorse, orice. Daca se rupe sau asa iti trebuie o luna repaus. Daca nu iei acel repaus o sa se rupa si mai des.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2010
Andrei_5360 întreabă:

fac fotbal de 6 ani aproape 7 am avut un meci si ma durea la osul acela de la fesa si ma tinea de fiecare data cand dadeam pasa si am dat o pasa mai tare si mia trosnit ceva si acum am stat 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
NeaPandele întreabă:

Peste cateva zile am un meci important la fotbal. De fiecare data ma dor foarte tare incheieturile, dar cand ma incalzessc imi trece. Am si o intindere in zona piciorului, ma simt foarte obosit si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2017
Bizau_Mario_1979 întreabă:

acum 1 zi am avut un meci de fotbal si efectiv cand a inceput meciul a inceput sa ma doara muschiul si nu am vrut sa ma schimbe pentru ca e ultimul an in care mai pot sa joc la aceasta echipa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Vali215 întreabă:

Azi am inceput sa alerg dupa o lunga perioada de timp. Mi- am facut incalzirea dar, cum mi se intampla si inainte, am facut o mica intindere la inghinali. (m- am oprit imediat cum am simtit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2019
BogdanPJ întreabă:

Cum pot trata mai rapid o ruptura musculara? Nu stiu sigur daca asta am, poate o intindere mai puternica, dar nu stiu ce sa mai fac, am facut fizioterapie 2 saptamani, ieri am fost la fotbal si cand...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
paifjsnsjdjajaodkdjsja întreabă:

Buna TPU! Mama mea in varsta de 46 ani, are niște intepaturi de inima de cateva 2- 3 zile. Zice ca o strange? ma ar putea ajuta cineva cu un sfaturi?(refuza sa mearga la doctor) și in iunie a avut o...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Nustiuhabarnuuam întreabă:

Buna! Din cauza menstruatiei neregulate am facut niste analize si am descoperit ca am ovare polichistice. La sfatul ginecologului mi s- a spus sa iau o saptamana duphaston pentru a declansa menstruatia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
LisaJulie întreabă:

Cat de benefic pentru sănătate este iaurtul cu nuci și miere dimineața și câte calorii are?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii