Nu incerca cu medicamente. Cele pentru somn în general dau dependenta.
O baie fierbinte, un ceai de tei, o cana cu lapte, liniște deplină, chiar fără ticăit de ceas, întuneric complet, griji scoase din dormitor, astea toate pot ajuta. Daca ai partener(a), sa fii cu ea face minuni. Sexul e un bun somnifer.
Somn ușor!
Incerc toata partile cu ceai si dus si lapte si orice si nu ma ajuta la absolut nimic. Mereu in camera e intuneric si racoare. DEGEABA.
Răcoare?!? Asta e de vina, răcoarea. Trebuie sa fie călduț in dormitor, sa ai acea căldură ce te moleșește.
Daca nu merge nimic, intri in faza cronica a oboselii, și ar trebui să îți iei cateva zile de relaxare, ideal sa pleci pe undeva.
Un pahar mare de lapte de vaca caldut, indulcit un pic cu miere de albine.
Se bea cand te pui in pat si tii ochii inchisi dupa ce te-ai culcat.
Somn control si opti somn sunt pastile de dormit, ele sunt facute din plante, le gasesti la Catena.
Nu au absolut niciun efect. Am incercat 5 tipuri de pastile.
Linistress sau bien dormir forte ai incercat?
Cele mai eficiente sedative sunt prescrise de medic si nu le elibereaza nicio farmacie fara reteta (acelea dau si dependenta si trebuie urmat strict modul de administrare prescris). Daca ai nevoie o data, poti incerca melatonina, Nervocalmin somn usor, sau poti cere sfatul farmacistului pentru mai multe variante.
Cele recomandate de tine nu au absolut niciun efect. Multumesc.
Cu drag. Imi pare rau, dar iti recomand un consult al unui medic, pentru ca pe baza de valeriana sunt majoritatea. Pentru altceva ai nevoie de un consult si reteta. Multa sanatate!
@cristi202 ti-a raspuns cel mai bine.
Vad ca tu ii raspunzi ca nu-si fac afectul. Asta inseamna ca tu nu esti obosit(a) deloc. Munceste ceva toata ziua, fa sport seara si vei vedea ca pe la ora 20 adormi in picioare.
Lucrez si fac si sport si facultate.
De obicei incearca cu baie fierbinte, o cana de lapte inainte de culcare cu vreo juma de ora. Dar nu face prostia de a lua medicamente pentru somn cu toate ca sunt sau nu din plante. Acestea dau dependenta in decursul fololsiri lor, si dupa nu o sa mai poti scapa de ele.