Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Martie 2013 | a întrebat:

Salut, cine imi poate da un meniu pina in 1000 de kkal sau mai putin? Avind in vedere ca maninc numai de 2 ori pe zi, rar 3!?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Vezi aici,
http://sfaturi.eva.ro/......-5771.html
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Domnişoară eu îţi recomand ceva ce am învăţat la rândul meu. Dacă vrei să te menţii poftim 3 mese sănătoase:

-dimineaţa: ceva consistent, pâine cu miere de albine, pâine cu nutella, dulceaţă+ceai.

-prânz: o masă consistentă, de 2 feluri dacă se poate însă ai grijă la combinaţii(de exemplu, NU cartofi+pâine).

-seara: o supă caldă, cu pâine sau fără.Nu ai nevoie de mai mult şi îţi dă senzaţia de sătul.

De asemenea, între mese poţi simţi nevoie de "ceva dulce". Mănâncă un fruct, un măr de exemplu.Dar ai grijă, să fie la cel puţin 30 de minute după masă.

Dacă vrei şi să slăbeşti, aleargă cel puţin 30 de minute, alergare uşoară ţinând "regimul" de mai sus.De ce cel puţin 30? Pentru că în primele 10-20 nu arzi nimic ci consumi, apoi se apelează la "rezerve" şi începi să arzi grăsimile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2013
Secretkkk întreabă:

Salut, sunt la o dieta, asa un pic mai stricta, vreau sa slabesc, si fac si exercitii, am deja 5 saptamini si am slabit 8 kg. Iar azi am avut o zi de nastere si mi- am permis sa maninc 1 bucatica ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
TheBestLife întreabă:

Este posibil sa slabesc daca maninc de toate, dar mai putin?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Cine imi face un meniu zilnic cu ce trebuie sa maninc si cte mese ca sa ma ingras dau funda la cel mai bun meniu:)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
lorenmorgan întreabă:

Ce sa fac sa nu am pofta de mincare si sa maninc mai putin?

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2013
lorenmorgan întreabă:

Ce pot face ca sa nu am pofta de mincare si sa maninc putin?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Aksjnsnajs întreabă:

Buna TPU, acum câteva minute am fost la baie, și am dat să mi aranjez parul, și la linia de par am o aluniță, și am dat peste ea cu unghia foarte tare, dar nu are nimic, nu curge sânge sau cv, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
GabrielaD99 întreabă:

De ce apare un miros neplăcut după actul sexual neprotejat? Precizez faptul ca nu mereu se simte acest miros.

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna de ieri am inceput sa simt miscari in partea dreapta jos si azi in zona buricului miscari exact ca un bebelus stiu cum sunt mișcările bebelusului pentru ca mai am un copil si sunt exact cum misca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Carmen133 întreabă:

Cine a mai auzit să aiba simptome de alergie din cauza unei injectii cu penicilina (respiratie scurta și șuierătoare, ameteli de se învârte casa cu tine, stări de voma de greata) și analiza de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii