în 6 Septembrie 2017 | a întrebat:

De un an am inceput sa ma simt obosit in timpul zilei si nu stiu de ce. Fac sport de la 8 ani in prezent avand 17 ani, nu fumez, nu beau cafea si mananc mancare sanatoasa. Am observat ca pe parcursul noptii ma trezesc de mai multe ori dar adorm imediat la loc. Vreau sa ma simt odihnit si plin de energie din nou, ce ar trebui sa fac?

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

In perioada adolescentei spre maturitate, corpul nostru dar si psihicul sufera modificari mai ales pe acest plan al odihnei. INcearca sa ai un somn cat se poate de odihnitor, cel mai indicat diind intre orele 23-08. Atunci creierul este foarte odihnit si incearca zi de zi sa bei cate un suc natural sau sa mananci cate un fruct bogat in proteine si vitamina C. Poti administra 10 zile niste Magneziu cu vitamina B6. Sunt sigura ca sunt bune pentru ca si eu am la fel sau sa iei in fiecare zi timp de 5-6 zile dimineata cate un calciu cu magneziu, vitamina D3 si Zinc. Cateva zile si dupa iti revii. Asa a fost si la mine. Tot ceea ce am zis mai sus poti lua de la farmacie. Sunt si indicate mai ales metabolismului nostru.

Sper sa te-am putut ajuta si multa bafta!

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Sa mergi la medic --- este singurul "bine" care ti-l poti face! Poate ai o apnee obstructiva, poate ai o hipofuntie tiroidiana --- poate, poate, poate etc! Sunt prea multi de "poate" pentru ca cineva, chiar medic fiind, sa-ti dea un sfat. Asadar, nu-ti ramane decat sa incepi cu o vizita la medicul de familie si apoi, probabil, la medici cu alte specializari.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Stress-ul, surmenajul mental provoaca asemenea simptome.
Ar trebui sa te mai si relaxezi cateva ore, zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Fructe,legume mai multe,carne de porc =proteinele sunt bune cand nu ai somn,o piesa de relaxare,un dus fierbinte, yoga e buna, poate fi ca cauza stresul, depresia, nervozitatea, semnele unei bolii etc
plimbarea pe jos ajuta mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Daca faci sport doar din obligatie : o sa mori sanatos! Atunci cand o sa faci sport de placere : o sa respecti si nevoia organismului de a se odihni! nu vreau funda; vreau sa fii sanatos in primul rand la minte!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Salut. Cred ca dupa o perioada mai lunga de efort sustinut corpul nostru are nevoie de o schimbare in alimentatie. Cred ca ar fi bine sa suplimentazi alimentatia cu suplimente alimentare sanatoase, naturale. Asta am facut eu si am o varsta considerabila. Sunt in continuare un exemplu pentru mai tinerii mei colegi. Daca vrei sa afli mai multe, pastram legatura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Eu zic sa nu te mai stresezi (IN TIMPUL ZILEI ) si sa nu stai pe telefon calculator sau TV inainte cu 2 ore de culcare.S-ar putea sa te ajute un ceai de tei inainte de culcare, pentru a avea un somn odihnitor. Dormi 7-8 ore pe zi si nu pierde noptile. E ceva cu subcostientul tau. Mergi la un doctor poate ai probleme cu vreo glanda.
Sper ca te-am ajutat! Nu garantez pentru raspuns, pentru a fii 100% sigur mergi la un medic in cel mai scurt timp.