Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Salut.In primul rand sper ca am ales bine categoria.Am 14 ani, nu sunt prea inalt, cam 1.61 cm.Am aproximativ 50-55 kg.Am nevoie de niste sfaturi : sunt cam slab, cel putin la maini (de la brat pana la ante brat) sunt foarte slab, parca sunt doua bete.Nu ma simt prea bine asa.Fac karate de aproape 6 ani, fara cateva luni, deci, musculatura presupun ca este dezvoltata.Din cand in cad mai trag si de fiare.Tin sa precizez ca la karate fac flotari, genoflexiuni, apdomene, si alte exercitii asemanatoare.Cum m-as putea "ingrasa" la incheietura cel putin? Am nevoie de niste sfaturi bune, nu "mananca mult" deoarece, oricat bag in mine, nu ma ingras.Cateodata mananc si dupa 12 noaptea chiar si tort, mananc ziua fast-food, dar no result...so, fara "mananca mult".Am citit pe internet si chiar pe TPU ca trebuie sa am un regim strict, sa mananc la ore fixe si sa nu sar peste nicio masa, dar nu prea m-au ajutat aceste "sfaturi".Am nevoie de detalii : cand ar trebui sa mananc / ce exercitii ar trebui sa fac in plus / ce ar trebui sa mananc / etc.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sa stii ca nu toata lumea trebuie sa fie grasa. In cazul tau metabolismul se pare ca e foarte bun si "arde" tot. Poti incerca sa mananci mai multa carne ( dar sa nu exagerezi), ea avand proteine creste masa musculara dar nu prea ai ce sa faci in acest sens. Asa e bagajul tau genetic. Gandeste-te la cum sunt parintii tai, bunicii si vezi daca mostenesti pe cineva. happy . Mai bine slab si sanatos decat sa bagi toate prostiile in tine ca sa fii mai gras. Repet, nu toata lumea e grasa sau slaba. Cine te place te place si asa winking

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fă sală
și încearcă să ai o dietă echilibrată
mănâncă mai multe fructe

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In acest caz,eu zic ca trebuie sa astepti sa mai cresti,fa sport in continuare, mananca regulat. Daca nu, iti poti intreba medicul de familie, desi cred ca va spune acelasi lucru ( faptul ca acum esti in crestere). [Eu ti-as recomanda sa faci baschet cateva luni, deoarece te ajuta sa mai cresti in inaltime. happy , nu ca ar fi ceva esit din comun sa ai 1.61 la 14 ani, dar in general am fazut baieti de varsta ta ce au in medie 1.66 ]

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2015 | a răspuns:

Fast food Arad pe www.morro.home.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | explică:

Mersi pentru tot...btw, nu am exact 14 ani, urmeaza sa implinesc peste 2 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2011
Boog întreabă:

Buna trebuie sa ma duc la un concurs de atletism in Germania si am nevoie de unde fizic perfect cum as putea sa imi dezvolt foarte bine musculatura abdominala si cea de la picioare. ce ar trebui sa mananc? ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iulie 2011
kalibra21 întreabă:

Vreau si eu niste sfaturi, ceva sa slabesc repede, ce ar trebui sa mananc ce exercitii ar trebui sa fac.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2019
Andrew18w întreabă:

Salut, am varsta de 17 ani si 6 luni si vreau putin sa cresc in grosimea bratelor, nu cred ca imi sta bine la varsta asta, la incheietura se par foarte mici, nu sunt nici foarte slab, am aproximativ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
Kevin1998 întreabă:

As dori daca se poate un program pentru exercitii, vreau sa imi dezvolt musculatura si am nevoie de un program zilnic cu exercitii gen: Luni spate, Marti Biceps... Nu merg la sala(deocamdata) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2014
PinkTurcoaz întreabă:

Buna din nou, dragilor! Am nevoie de cat mai multe sfaturi... vreau sa- mi tonifiez bine musculatura...ce sa mananc? ce exercitii sa fac? As vrea sa dau cateva kg bune jos! 3- 4. Am 16 ani si 1.60. am...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Vreau mult sa am un creier mai puternic.Cum sa reușesc sa am un creier mai puternic și mai sănătos? Chiar pot sa reușesc sa am un creier mai puternic din carti de sanatate scrise de doctori renumiti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii