Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Decembrie 2017 | a întrebat:

Salut.Sunt stresat mereu nu stiu ce sa mai fac sa scap de stres.Imi puteti da niste sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Decembrie 2017 | a răspuns:

Este simplu, probabil ai anxietate, tot ce trebuie sa faci este sa nu te mai gandesti la lucrurile care te streseaza si daca nu poti, du-te si fa ceva ce-ti place, eu iti recomand sala daca esti baiat, este sanatoasa si arati si mai bine si te vei simtii mult mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2017 | a răspuns:

Iesi in natura
Fa sport
Coloreaza pe o carte de colorat pentru adulti
Asculta Mozart (mie imi place foarte mult) sau ce te inalta pe tine
Citeste carti care iti plac
Urmareste filme, documentare, interviuri cu persoane care te inspira
Fa-ti un program fix, ca in armata
Nu pierde cele 8 ore de somn
Mergi la biserica
Trebuie sa intelegi ca nu poti controla totul sau rezolva totul. Nu depinde doar de tine.
Iesi din anturaje sau relatii toxice
Fa ceea ce iti place, si nu o sa mai muncesti niciodata!
Seteaza obiective realiste si fa pasi mici si constanti pentru a le atinge.
Daruieste cuiva un dar, indiferent de valoare (Valoarea nu conteaza, gestul are pret) si vei vedea ca te simti mai bine.
Eu nu stiu ce anume te streseaza, dar lista mea te poate ajuta.
Bafta si multa sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2017 | a răspuns:

Buna! Anul acesta a fost unul dintre cele mai stresate pentru mine din numeroase motive (am ajuns sa vad si fire argintii prin par). Ceea ce m-a ajutat pe mine foarte mult au fost urmatoarele: diminetile incercam sa le fac pentru mine, imi puneam ceva muzica, beam cafeaua, imi faceam de mancare. Apoi imi planuiam restul zilei ca sa nu panichez pe parcurs ca raman fara timp. Paralel, m-am apucat si de crosetat, e un hobby, o munca manuala care iti ia mintea de la ceva. Ceea ce vreau eu sa iti spun este, pe scurt, faptul ca trebuie sa ai un hobby si pauze din cand in cand. Daca ai stres de la scoala, munca, familie etc. e bine sa te linistesti mai intai happy Toate se rezolva intr-un final. Important este ca tu sa fii pe primul loc, ca mai apoi sa incepi sa le rezolvi pe restul. Ca si alimentatie, daca bei multa apa/ceai ajuta la stres, ce poate cauza dureri de cap sau presiunea aia constanta cand esti nelinistit. Sper sa te ajute, pe mine m-au ajutat extrem de mult si iti doresc bafta multa! happy Te-am pupat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Ianuarie 2013
OpinieSiSolutie întreabă:

Vechea problema Cu Batausii. Sunt 2 Tipi care vor sa ma bata cand ma prind. Nu Stiu cum sa scap de ei, Mereu sunt agitat si stresat sin cauza asta. Nu mai stiu ce sa fac! Ma Puteti ajuta?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2013
FocusMood întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi despre cum sa am mai multa incredere in mine? Inainte de scoala sunt foarte stresat, ma gandesc ca daca mi se intampla ceva si ma fac de ras sau stiu eu... Da, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
FallenBoy întreabă:

Ok...Luni am examenul si nu stiu cum sa scap de emotii. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi? Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2013
Giho întreabă:

Salut, problema mea este ca o fata este indragostita de mine si nu stiu cum sa scap de ea, imi puteti da niste sfaturi?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut.Sunt Nicu din Bucuresti si am 15 ani.Imi place muzica rock si as vrea sa arat intr-un fel acest lucru.Imi puteti da sfaturi cum sa fac asta?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
mirunao14582837 întreabă:

Buna seara, am alveolita, si mi am intrat o bucata de mancare acolo in gaura, si nu pot sa o scot deloc ori ce as incerca, ce sa fac?! help

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii