Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iulie 2013 | a întrebat:

Tocmai am inceput un program de forta si as dori daca se poate sa imi ziceti alimente cu multe proteine! MULTE PROTEINE! Orice aliment, ca sa imi fac o idee ce sa mananc

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Carne,oua, orice carne e buna insa fara porc! funda?

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Http://antrenorpersonal.wordpress.com/......-proteina/

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Fasole,carne de vita, oua, peste mai ales somon-cele mai bune alimente de care ai nevoie

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | explică (pentru olesi4ka):

Ooo ce bine am ciorba de fasole laughing Azi manc de crap rolling on the floor )

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Andr3y25):

Nu chiar, proteinele vegetale sunt INCOMPLETE. cauta pe net sa vezi ca doar proteinele animale ( carne, peste, lactate, oua ) au profil complet de aminoacizi.

pe scurt :

o friptura -> 20 de aminoacizi
fasole -> 14 aminoacizi

Vezi diferenta? nu te baza prea mult pe cele vegetale

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Multumesc! Mi-am facut un program acuma
Dimineata cand ma scol mananc o pulpa de pui (la gril) + orez amestecat cu legume ...La pranz dupa sala ..Mananc 2 banane si dupa o bucata de porc + cu salata. Cina nu prea o iau. happy ca pe la 6 seara sunt la sala iar eu dupa 7 nu mananc

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Andr3y25):

"eu dupa 7 nu mananc", asta e o mare prostie. cu prostia asta o sa-ti incetinesti o gramada progresele la sala

mai documenteaza-te :
http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

citez : "Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X" sau "sa nu mai mananci seara". "

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ok! De acum o sa mananc si seara! Nu am stiut, iti multumesc ca m-ai ajutat si imi pare rau ca am dat funda asa repede! Tu o meritai

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Andr3y25):

Nu raspund pentru funda

bafta la facut muschi. ai pe site-ul ala tot ce-ti trebuie

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns (pentru JackWolfskin):

De ce fara porc? porcul are destule proteine, fier si vitamina b6 ( in special muschiul )

esti doar un COPIL MIC, care da si el sfaturi, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2013
Cetateanulturmentat întreabă:

Ziceti-mi si mie un aliment trasnit poate fi combinatie intre mai multe alimente

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2014
DannyyDanutzz întreabă:

Ce sa mananc daca fac sala de forta? Alimente care contin proteine... stiu dar care-s alea?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

De maine vreau sa mananc sanatos si as vrea sa imi ziceti ceva alimente sanatoase bogate in proteine. Pentru sala de forta vreau sa mananc sanatos, sa avansez in muschi. Multumesc anticipant...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
MisterFive întreabă:

spuneti-mi si mie ce aliment sau alimente contin cele mai multe proteine. Dau

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2012
MisterFive întreabă:

spuneti-mi si mie ce aliment sau alimente contin cele mai multe proteine. Dau

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
Anonymous39045 întreabă:

Bună ziua, la cât timp după ce i- au dat primi dințișorii de jos i- au dat și cei de sus a mea face aproape o lună de când i- au dat ce de jos și de câteva zile iar se mârâie și am văzut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Mihai8767 întreabă:

Am nevoie de ajutor va rog! 23 de ani, de mai bine de 5 ma lupt cu ceva care pare interminabil si in ultima perioada ma seca de orice putere incat am si ganduri de sinucidere. Long story short, intr...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie
9PM întreabă:

Poți dona sânge daca ai suferit o intervenție chirurgicală la nivelul gingiei? Specialistul mi- a spus că da, că nu afectează.dar ei au o fisa in care menționează că după minim 3 luni poți...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Gabiyyfya întreabă:

Salut de 22 de ani nu am simțit niciodată un miros de parfum sau de mâncare, a zis mama că am polipi nazali, daca o sa mă operez credeți că voi putea mirosii ceva pentru prima dată? Dau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii