Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Februarie 2019 | a întrebat:

Salut TPU
Am 15 ani 95.5kg si 1.85m
In ultimele 2 saptamani am dat 3.5kg jos (doar din alimentație si in mare parte mult mers pe jos)
Si vreau sa va intreb daca azi am avut o alimentație corecta pentru a slabi
M-am trezit pe la 11, pentru ca seara ma culc foarte târziu 2-2:30
Prima masă am avut-o la 12:o farfurie de ciorba de carne de porc(fără carne)
Si 150g orez cu 100g piept de curcan fiert
Si ultima masa(cina)
O conserva de peste macrou cu sos de tomate(170g) si 150g mămăligă.
Țin să precizez că azi am mers vreo 2.5km pe jos dintre care 1km am alergat
Dau funda

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Februarie 2019 | a răspuns:

E bine, dar pentru a fi sigur incearca sa iti calculezi kcal. Ai fost in deficit caloric azi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2019 | a răspuns:

2 mese pe zi?
Trezit la ora 11:30?

Total gresit.

Trebuie sa ai 3 mese pe zi cu 2 gustari intre ele cu pauza de 3 ori.
Micul de jun pe la ora 8 sa zicem, gustare la ora 11, pranz la ora 14, gustare la ora 17, cina la ora 20.

Poti si sa incepi de la ora 7, dar acelasi principiu.

Eu iti zic ce mi-a recomandat mie un nutritionist.

Dar daca tu ai dat 3.5 KG jos in 2 saptamani, e ok. Totusi, nu stiu cum ai reusit avand in vedere ca ceasul tau biologic e dat peste cap.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2015
Opincaru_Alexandru_1988 întreabă:

Salutare. Momentan stau pe tusa din cauza unei operatii de hernie epigastrica. De ceva vreme ma documentez legat de culturism: alimentatie, exercitii, suplimente etc. As vrea sa stiu cum vi se pare aceasta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2015
Opincaru_Alexandru_1988 întreabă:

Salutare. Momentan stau pe tusa din cauza unei operatii de hernie epigastrica. De ceva vreme ma documentez legat de culturism: alimentatie, exercitii, suplimente etc. As vrea sa stiu cum vi se pare aceasta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2017
Andrei9923 întreabă:

Cate proteine au: 100g de carne pui 100g carne porc 100g carne vita 100g carne curcan? Ofer funda

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, aş avea o problemă care mă macină, si imi vine să mor, din cauza ei.Ieri a murit un iepure al surorii mele, si, eu am tot felul de scenarii in cap ca si cum eu l- am omorât, nu mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 minute
georgeASAP întreabă:

Hey, am o întrebare, am un prieten care se plânge de niște dureri la nivelul bolții palatine, din ce a descris el e umflata si tare, cu tot cu gingia de sus iar doctorii nu au idee ce poate fi....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Lalal66 întreabă:

Mi- a aparut un lipom pe mana stanga foarte mic care nu doare la atingere si abia se vede. Stiu ca este ereditar mama mi- a zis ca a avut si ea. Mai stiu faptul ca apar dupa interventii chirurgicale adica...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Andrei200300 întreabă:

Am 20 ani, 180cm și 95 kg, acum un an aveam 85kg, de atunci am început sa am probleme cu stomacul(din cauza ca eu mâncam foarte rapid) am început sa am diaree unele zile, scaune verzi, și am ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii