Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 3 Iulie 2013 | a întrebat:

am 15 ani si cam vreau sa slabesc, ca a venit vara. Problema e ca eu sunt o gurmanda si nu ma pot abtine. in schimb fac sport, am inceput programul lui Jillian Michaels, 30 day shred. am si niste celulita la picioare si as vrea s-o dau jos... Sunt deja in a 5-a zi a programului, plus ca sunt zile in care fac inot, adica ma duc la strand si mai ard pe-acolo calorii. Prima zi mi s-a parut un calvar si am jurat ca nu mai fac asta vreodata, transpiram ca un robinet si eram rosie ca o tomata (desi asa ma inrosesc eu de la efortul prea mare). nu mai aveam aer... iar a 2-a zi am capatat o febra musculara de nici nu puteam sa ma ridic de pe scaun. si totusi am continuat programul! (adica cand faceam sport in a 2-a zi, primele 5 minute am simtit febra dar dupa aceea deloc). cu toate ca am lucrat cu aceeasi intensitate, exercitiile executate corect, nu mai am febra musculara deloc, nu ma simt obosita deloc. este normal? s-ar putea ca dupa ce termin cu acest program, sa capat o febra musculara de nici nu pot sa ma ridic din pat? astept raspunsurile voastre. ah, si daca nu tin dieta pe parcursul acestui program, tot imi voi tonifia corpul, nu? mersi mult, astept raspunsurile voastre

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2013 | a răspuns:

Degeaba faci sport daca nu ai grija ce mananci, cat mananci si cum mananci. Alimentatia reprezinta 60% din munca ta.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Pai ca sa nu faci chiar asa mare febra musculara dupa ce ai termiant cu efortula ai putea sa mananci un baton de cerealea sau o lingura de zahar.Si febra musculara se duce cu mult mai mult cand faci efort.Nu,nu cred ca nu o sa te mai poti ridica din pat.Incearca sa te duci la inot cat mai repede deoarece inotul antreneaza aproape toti muschi(abdomen piept umeri spate biceps triceps si fesieri)si mai sunt cativa pe care nu-i stiu.Pentru un abdomen tonifiat ar fi bine sa faci abdomene inainte de culcare.Cate poti dar nu sa transpiri, doar cateva.Dar cel mai bun pentru a tonifia este alergatul.Incearca dimineata sa alergi o ora pe zi. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns:

Glumesti? Ai nevoie de 10 ore de mountain biking pentru a arde un Big Mac.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie 2014
Kristinaa0001 întreabă:

A s dori sa imi spuneti si mie pararile voastre despre cartile Fara limite - Jillian Michaels si Inteligenta spirituala - Francesc Torralba..Multumesc! Dau funda :*

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
Kristinaa0001 întreabă:

as dori sa imi spuneti si mie pararile voastre despre cartile Fara limite - Jillian Michaels si Inteligenta spirituala - Francesc Torralba..Multumesc! Dau funda :*

1 răspuns
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
Kristinaa0001 întreabă:

as dori sa imi spuneti si mie pararile voastre despre cartile Fara limite - Jillian Michaels si Inteligenta spirituala - Francesc Torralba..Multumesc! Dau funda :*

1 răspuns
trimisă pe 3 Martie 2010
Ana întreabă:

Fac febra musculara foarte des, chiar daca nu fac sport mai deloc, de la lucruri marunte, de la ce poate fi?

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2011
Ady3835 întreabă:

La ce este folositor programul autocliker? astept raspunsurile voastre, dau funda la cel mai bun raspuns si corect!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 minute
PufulețiGratis întreabă:

Zilele trecute m- am confruntat ( și încă mă confrunt ) cu o durere groaznică de măsea. Durerea provine de la abcesul dentar ( puroi ) la nivelul osului unui dinte. Am fost de 2 ori la stomatolog,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 minute
AvalohAlyn întreabă:

E greu sa practici metoda de terapie, autovindecare și vindecare Silva din cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva? Sau cum este aceasta metoda de terapie? A incercat-o cineva?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Jessica1235 întreabă:

Otita trece fără tratament?

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AvalohAlyn întreabă:

Pot deveni un vindecator cu ajutorul unei cărți? E visul meu.Si daca da, care carte? Cartea cu metoda Silva e buna?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii